16 самых красивых и сексуальных тренеров-девушек Уфы

На их тренировках все активно худеют, учатся танцевать и медитировать. Наши героини знают, что надо есть, чтобы не поправиться, какие занятия самые эффективные и как прийти в форму после рождения ребенка. Они делятся с тобой своими секретами!

Альбина Галимова

Инструктор тренажерного зала

Возраст – 24 года, рост – 164 см, вес – 55 кг, параметры – 84-70-93

О себе: все школьные годы занималась легкой атлетикой. Этот вид спорта не бросила, и когда стала студенткой медицинского колледжа. Всегда участвовала на соревнованиях и защищала честь своего учебного учреждения. До сих пор бережно храню дома грамоты тех студенческих лет. В тренажерный зал сначала пришла как любитель, у меня стало получаться буквально с первых тренировок. Во многом понять, как правильно заниматься с гантелями и тренажерами, мне помогло медицинское образование и уже имевшийся многолетний опыт в спорте. Стаж тренерской деятельности – с 2014 года.

Место работы: фитнес-клуб ALEX FITNESS.

Чем горжусь: глядя на своих клиентов, убеждаюсь, что если очень захотеть, можно изменить себя и никакие преграды, будь то работа, быт, нехватка времени, этому не помешают. Вот один из последних результатов одной моей подопечной. За месяц упорных тренировок и правильного питания ей удалось скинуть почти 10 кг. После рождения детей многие женщины жалуются на целлюлит, обвисший живот. От этих последствий тоже можно избавиться при правильном питании и грамотных физических нагрузках.

Рекомендации девушкам: сочетайте силовые тренировки и кардиозанятия. Старайтесь всегда высыпаться и быть в хорошем настроении.

Самая заветная мечта: хочу всегда заниматься любимой работой, и чтобы у меня была большая дружная семья.

Семейное положение: не замужем.

Идеал мужчины: брутальный, сильный, мужественный.