16 самых красивых и сексуальных тренеров-девушек Уфы

Олеся Хисамутдинова

Инструктор, методист тренажерного зала

Возраст – 23 года, рост – 158 см, вес – 53 кг, параметры – 85-63-94

О себе: спортом занимаюсь с детства. В школьные годы ходила на плавание, зимой всегда каталась на лыжах и коньках. В 11-м классе пришла в тренажерный зал, и мне стало так интересно, как работают мышцы, как они устроены, что решила: буду поступать в медицинский университет! Признаюсь, семья и родственники были против моего решения, но я все же настояла на своем и стала студенткой БГМУ. Успешно окончив вуз, устроилась на работу челюстно-лицевым хирургом, но любовь к спорту пересилила стремление быть медиком, и я перешла в фитнес-индустрию. Высшее медицинское образование очень помогает в тренерской деятельности. Я веду такие занятия, как пилатес, кинезис, TRX (это тренировки со специальными подвесными ремнями и петлями, – прим. Woman’s Day), кроссфит, а также специализируюсь на кардио и функциональных тренировках. Стаж тренерской деятельности с 2013 года.

Место работы: фитнес-центр Zorge Fitness.

Чем горжусь: одна моя клиентка похудела на 10 кг, другая – никогда не занималась спортом, была потерянная, несобранная, а теперь не представляет свою жизнь без тренировок, все успевает и чувствует себя прекрасно! Тренируются у меня и мужчины. Первое время они, конечно, удивляются, мол, такая маленькая (рост Олеси 158 см), хрупкая, но стоит начать занятие – и их представление сразу меняется (улыбается). Замечала, что женщины во время тренировок бывают немножко рассеяны, но если их замотивировать, дамы выложатся на все 100%. Мужчины, как приходят в зал, сразу стремятся повесить больше блинов на штангу, взять приличные веса. Зато они менее терпеливы, и поэтому им сложнее поставить правильную технику выполнения упражнений.

Рекомендации девушкам: тут все просто. Хочешь торт – ешь торт, хочешь стройную фигуру – не ешь торт. Готовиться к пляжному сезону нужно не за неделю до лета, а намного раньше, например, прямо сейчас. Женский организм – нежный, поэтому и нагрузки должны быть адекватные, а не на износ. И не ждите понедельника, он настанет и пройдет, а вы так и будете сидеть на диване.

Самая заветная мечта: для многих важны репутация, деньги, карьера… Для меня самое главное – жить в гармонии и быть в хорошем настроении.

Семейное положение: не замужем, есть любимый мужчина.

Идеал мужчины: понимающий, уважающий и всегда поддерживающий свою спутницу. И, конечно, же сильный.