16 самых красивых и сексуальных тренеров-девушек Уфы

Евгения Малахова

фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы

Персональный тренер тренажерного зала

Возраст – 31 год, рост – 173 см, вес – 59 кг, параметры – 90-75-90

О себе: спортом увлекаюсь еще со школы. Занималась многими видами: плаванием, баскетболом, волейболом, теннисом. В 2008 году случайно зашла в фитнес-клуб и узнала, что есть вакансия инструктора детских групповых программ. Решила попробовать. Прошла соответствующее обучение и стала тренировать детишек. В то время я мечтала принять участие в соревнованиях в категории «фитнес-бикини», и в 2013 году это случилось. На дебютном для себя чемпионате по бодибилдингу и фитнесу «Мистер Урал» я заняла 6-е место из 25 участниц в категории «фитнес-бикини». Я являюсь инструктором тренажерного зала 2-й категории, стаж тренерской деятельности составляет 7 лет.

Место работы: фитнес-парк «Чемпион».

Чем горжусь: никогда не забуду мальчика, которого мне когда-то привели на занятия. Он был настолько хилый и слабый, что не мог ни прыгать, ни резвиться, как обычные детки. Спустя несколько месяцев после тренировок он заметно окреп, стал подвижным, активным, как и его сверстники. Женщины-клиентки почти всегда хотят похудеть. При желании все могут скинуть лишние килограммы. К примеру, одна моя подопечная за 2,5 месяца похудела на 7 кг.

Рекомендации девушкам: не надо голодать и мучать себя диетами. Питайтесь 5–6 раз в день, и чтобы порции были примерно с вашу ладошку. Старайтесь готовить блюда на пару или в собственном соку. Исключите жареное, маринады и копчености. Мучное и конфеты можно заменить сухофруктами (финики, инжир, изюм) или сушеными ягодами. Вместо сахара добавляйте в блюда и напитки мед, но не более 2 столовых ложек в день.

Самая заветная мечта: сейчас готовлюсь к чемпионату «Ufa Атлет-2015» и хочу, если не выиграть соревнования, то точно войти в тройку призеров в категории «фитнес-бикини». В работе стремлюсь подтвердить высшую 3-ю категорию инструктора. И, конечно, как любая девушка, мечтаю о семье и детях.

Семейное положение: не замужем, есть любимый мужчина.

Идеал мужчины: внешность для меня не столь важна, как внутренние качества. Самое главное, чтобы мужчина был умным, щедрым, добрым и спортивным.

Комментарии6
Гость09.06.16 20:30

приглашаю в свой салон с удовольствием

ОтветитьРедактироватьУдалить

На мой взгляд,лучший тренер групповых программ,да и просто красавица!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Винер12.02.15 13:59

Кого я вижу)) Наш Оксантус))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Винер12.02.15 11:41

Гуууд!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Оксана - светлый лучик, потрясающая и очень красивая девушка! Её энергетике можно только позавидовать, на её занятиях вы будете заряжены только самыми положительными эмоциями и отработаете все съеденные вами пироженки, печеньки, шоколадки за день))) Более того! Если вам посчастливится попасть к ней на персональную тренировку, ваши мышцы надолго её запомнят)))) прокачает не по-детски!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Самый лучший фитнес инструктор!!!!! Позитивный, добрый, зажигательный тренер!!! Оксана супер!!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.