16 самых красивых и сексуальных тренеров-девушек Уфы

Кристина Зимнякова

Инструктор групповых программ, персональный тренер тренажерного зала

Возраст – 28 лет, рост – 162 см, вес – 50 кг, параметры – 92-68-90

О себе: с 4 до 17 лет занималась художественной гимнастикой, имею 1-й взрослый разряд по этому виду спорта. После школы поступила в педагогический университет и стала заниматься спортивной аэробикой. Являюсь мастером спорта РФ по спортивной аэробике. После окончания университета стала работать фитнес-инструктором. Стаж тренерской деятельности – с 2008 года.

Место работы: фитнес-центр Mendeleef Fitness.

Чем горжусь: тем, что помогаю людям стать лучше. Мои клиентки благодаря регулярным персональным тренировкам и, конечно, своей целеустремленности избавляются от лишних килограммов, меняют свои привычки и образ жизни.

Рекомендации девушкам: я как молодая мама могу сказать, что тренироваться нужно до беременности, во время нее и после рождения ребенка. Если в ближайшее время вы планируете завести детей, то к этому событию нужно подготовить не только женское здоровье, но и свои мышцы. У девушек, которые занимались спортом, беременность, как правило, протекает легко, а после родов они быстро возвращаются в прежнюю форму. По этой же причине нужно делать физические упражнения, и когда вы в положении. Конечно, заниматься беременным женщинам нужно под присмотром квалифицированного тренера, и чтобы нагрузки были адекватными, а упражнения – специально подобранными. После рождения ребенка к домашним тренировкам можно приступить через 2–3 недели. Начните с несложных упражнений на все группы мышцы и постепенно, слушая свой организм, увеличивайте нагрузку.

Самая заветная мечта: чтобы моя семья всегда была такой же крепкой и дружной и чтобы я еще не раз стала мамой. В работе мечтаю развиваться и всегда учиться новому. Хочу, чтобы моя жизнь всегда была связана со спортом.

Семейное положение: замужем.

Идеал мужчины: сильный, причем не только физически, но и духовно. Уверенный, умеющий принимать решения и обязательно – с чувством юмора.