16 самых красивых и сексуальных тренеров-девушек Уфы

Татьяна Яковлева

Персональный тренер тренажерного зала

Возраст – 20 лет, рост – 160 см, вес – 55 кг, параметры – 88-60-92

О себе: спортом занимаюсь 10 лет: 2 года посвятила лыжным гонкам и 8 лет – спортивному ориентированию. Являюсь кандидатом в мастера спорта по спортивному ориентированию и призером всероссийских соревнований по этому виду спорта. Тренерской деятельностью занимаюсь с 2011 года.

Место работы: фитнес-центр Zorge Fitness.

Чем горжусь: далеко не все девушки хотят похудеть. Так, к примеру, у меня есть клиентка, которая до занятий весила всего 47 кг. Благодаря силовым тренировкам нам удалось нарастить мышцы, где это было необходимо, и сделать ее фигуру женственной и привлекательной. Сейчас она весит 53 кг. Кстати, женщины намного выносливее и терпеливее на тренировках, чем мужчины. Зато представители сильного пола более собранные и организованные. Понятно, что тренироваться не всегда хочется, поэтому иногда клиенты могут «покапризничать», но я им помогаю взять себя в руки и отработать тренировку как положено.

Рекомендации девушкам: когда тренируетесь, всегда думайте о том, что делаете и как это делаете. Вы должны четко чувствовать, какие мышцы у вас работают, как они отзываются на то или иное упражнение и нагрузки. Если тренироваться «на автомате», результата, увы, будет мало. Откажитесь от гастрономического «мусора» (чипсы, гамбургеры, газировка) и ешьте больше белковых продуктов (мясо, рыба, яйца), а также крупы и овощи.

Самая заветная мечта: сейчас я готовлюсь к чемпионату «Ufa Атлет-2015» и мечтаю выиграть эти соревнования. В будущем хочу стать известной фитнес-моделью.

Семейное положение: не замужем.

Идеал мужчины: чтобы у него были добрые глаза. А также чтобы он был целеустремленный, заботливый и искренний.