Эксперт

17 способов пережить жару в Волгограде

Вот оно и настало – привычное волгоградское лето с жарой и духотой. Хочется только сидеть под кондиционером, лучше, конечно, дома, ну или хотя бы в офисе. И смотреть прогноз погоды – когда же дождик. Но, оказывается, есть способы, которые помогут нам спастись от перегрева и быстро вернуться в тонус.

1. Одежда должна быть свободной, лучше из натуральных легких тканей светлых тонов. Ни в коем случае не носите вещи в обтяжку, так как плотная одежда затрудняет теплообмен. Очень вредна синтетика, она не позволяет нашей коже дышать. Идеален в жару лен, даже если он с добавлением акрила. В льняных вещах тело дышит, не потеет, ткань не липнет к телу, а с добавлением акрила еще и не мнется.

2. Дети, пожилые люди и брюнетки – носите головные уборы. Кому шляпки модные, а кому и панамки подойдут.

3. Если у вас есть кондиционер – не стоит выжимать из него максимум прохлады. Температура в помещении, где работает кондиционер, не должна отличаться от уличной температуры более чем на девять-десять градусов. Иначе вы рискуете простудиться.

4. Как можно чаще принимайте прохладный душ, но на время жары забудьте о ванне.

5. Если есть возможность, лучше отказаться от косметики вообще. Но куда ж мы без макияжа. Волгоградский визажист Инна Воронцова, которая вошла в десятку лучших мастеров мира, поделилась секретами летнего макияжа. Первое: обязательно под макияж нужно наносить базу, так как в теплое время года на коже лица особенно сильно выделяются сальные железы, а база обладает матирующим эффектом. Второе: сверху базы наносим пудру «антиблеск», которая убирает избытки влаги и жира, или тональный крем. Третье: в течение дня как можно чаще брызгать на лицо термальной водой, убирать излишний блеск матирующими салфетками. Если вы не можете обходиться без яркого макияжа, то вместо теней используйте слюду, а для стрелок лучше выбирать подводку на кремовой основе.

6. Если вдруг дома сломалась сплит-система, и вы не можете заснуть в духоте, положите на 10 минут в морозилку вашу простынку, а потом ею застелите кровать – уснуть в комфорте вы сможете.

7. На работе нет кондиционера – положите в ту же морозильную камеру аккумуляторы для переносного холодильника и, вытащив их, поместите рядом с собой на столе, некоторое время от них будет исходить прохлада.