Конкурс

20 природных энергетиков

5. Горький шоколад

Фото: фотобанк «Лори»

Вряд ли стоит расписывать ценность шоколада, она широко известна. Белки, жиры, витамины группы В, магний, кальций, калий, железо, натрий – вот далеко не все полезные вещества, которые содержит шоколад. Небольшой кусочек шоколада – и усталость, раздражительность, хандру как рукой снимет.

6. Зеленый салат

Этот низкокалорийный диетический продукт, оказывается, способен успокаивать нервную систему, улучшать сон, а также снижать отложение солей, стимулировать работу кишечника. По содержанию витамина С зеленый салат почти не уступает яблокам. Содержит большое количество витамина A и фолиевой кислоты. Богат минеральными веществами и витаминами группы В, РР, каротином.

7. Грецкие орехи

5–6 ядер грецких орехов в день – и вы почувствуете, как у вас усилилось внимание, улучшились память и зрение. А все потому, что грецкие орехи стимулируют мозговую деятельность. В составе грецких орехов множество полезных минеральных веществ, витамины: А, В1 (тиамин), В2, Е и F. Кроме того, грецкий орех богат полноценными растительными белками.

8. Инжир

Плоды инжира возвращают энергию и бодрость, избавляют от чувства голода, так как насыщены сахаридами: глюкозой, левулезой, сахарозой, арабинозой, седогентулозой и манногептулозой. Говорят, воины Александра Македонского брали с собой в поход инжир и восстанавливали им силу после боя.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.