20 природных энергетиков

9. Кофе

Этот натуральный энергетический напиток помогает работе головного мозга. Питательные вещества, содержащиеся в натуральном кофе, усиливают сердечную и мозговую деятельность. Кофейное зерно содержит свыше двух тысяч различных веществ. Но главное из веществ – это кофеин, именно он стимулирует кратковременную память и возвращает бодрость.

10. Лосось

Кислоты, содержащиеся в лососе, улучшают работу головного мозга, положительно влияют на работу сердечной мышцы. А все благодаря жирным кислотам Омега-3, которых в других продуктах крайне мало. Одна порция лосося содержит суточную норму витамина D и половину нормы магния, кальция, железа, витаминов В6 и В12, ниацина и других полезных веществ.

11. Мед

Еще один мощный природный энергетик, обладающий уникальным химическим составом. Мед обладает сильным противомикробным и антибактериальным действием, способствует укреплению организма, усилению иммунитета, является эффективным профилактическим средством против многих болезней. А еще отлично успокаивает нервную систему. Чайная ложка меда на ночь – и будете спать как младенец.

12. Рис коричневый

Считается, что коричневый рис поддерживает энергетический баланс организма. В состав коричневого риса входят восемь важнейших аминокислот, которые требуются человеческому организму для создания новых клеток.