20 природных энергетиков

17. Черника

Фото: фотобанк «Лори»

Черника, как и черная смородина, обладает теми же полезными качествами. Болезнь Альцгеймера, близорукость, ухудшение памяти – это неполный список болезней, при которых эта ягода принесет пользу. Главное из достоинство этой ягоды – присутствие в большом количестве антиоксидантов, созидательно влияющих на клетки организма, за что чернику прозвали «молодильной ягодкой».

18. Чечевица

Эта бобовая культура содержит большое количество растительного белка и легко усваивается организмом. За это чечевицу и уважают вегетарианцы. В чечевице – огромное количество микроэлементов – калия, фосфора, кальция, железа и т. д., в ней присутствуют жирные кислоты Омега-6 и Омега-3. И что важно, чечевица – источник витаминов группы В, которые называют витаминами бодрости.

19. Яблоки

Содержат в большом количестве антиоксиданты, которые являются прославленными борцами со старением, инфарктами, инсультами, онкологией и прочими болезнями и недомоганиями.

20. Яйца

С помощью яиц вы легко зарядитесь энергией. Яйцо содержит в себе множество питательных веществ и состоит из полноценного набора легко усваиваемых белков. Оно является источником полезной фолиевой кислоты, биотина и холина. Селен, находящийся в составе данного продукта, обладает мощными антиоксидантными свойствами. При употреблении всего одного яйца в день вы получаете до 15% суточной нормы белка, а содержащиеся в яйце аминокислоты активно работают над построением новых тканей организма человека.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.