20 самых сексуальных фитнес-тренеров Уфы. Голосуй!

Они знают все: как похудеть, накачать красивую попу и как избавиться от врага № 1 всех женщин – целлюлита. Брутальные, мускулистые тренеры – в одежде и без – делятся с тобой самым главным!

Дмитрий Глазырин

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Возраст ­– 33 года, рост – 185 см, вес – 93 кг

О себе: спортом занимаюсь со школы, занимался таким видом, как хоккей с мячом. Пока был школьником, участвовал в соревнованиях различного уровня. Потом пришел в пятиборье и стал активно заниматься плаванием. Подтвердил звание кандидата в мастера спорта по плаванию. В 2003 году открыл для себя тренировки в тренажерном зале. Поначалу это было просто увлечение, а потом стало любимой профессией. Опыт работы персональным тренером составляет более 10 лет. Увлекаюсь горными лыжами, недавно был на Эльбрусе.

Место работы: фитнес-клуб PUSHKIN.

Советы и рекомендации девушкам: старайтесь питаться умеренными порциями 5–6 раз в день и выпивать не менее 2 литров чистой воды. Ограничьте простые углеводы (проще говоря, поменьше конфеток и печенья), а сложные углеводы (крупы, макароны) съедайте в первой половине дня. Идеальный ужин – рыба, морепродукты и тушеные овощи. Тренируйтесь 3–4 раза в неделю. Лучший вариант – это два силовых занятия и две кардиотренировки, но обязательно в разные дни. Не злоупотребляйте алкогольными напитками и старайтесь спать не менее 7 часов.

Семейное положение: холост, девушки нет.

Идеал девушки: она должна развиваться, заниматься спортом и, конечно, быть женственной и красивой.

Голосуй за Дмитрия на последней странице!