20 самых сексуальных фитнес-тренеров Уфы. Голосуй!

Михаил Кортуков

Инструктор тренажерного зала

Возраст – 23 года, рост – 183 см, вес – 90 кг

О себе: спортом занимаюсь с детства. Основные достижения связаны с пауэрлифтингом. Посвятил этому виду спорта более 5 лет. Становился многократным участником, призером и победителем республиканских и всероссийских соревнований. Подтвердил звание кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. Также я являюсь сертифицированным инструктором по плаванию и спасанию на воде. Стаж тренерской деятельности составляет 7 лет.

Место работы: фитнес-центр Zorge Fitness.

Советы и рекомендации девушкам: чтобы добиться хорошего результата, нужно тренироваться систематически, а не бросать на полпути и потом начинать с нуля. Упражнений и фитнес-тренировок по коррекции фигуры сейчас существует очень много, посещайте те занятия, от которых вы получаете удовольствие и позитив. Главный совет по питанию – стараться принимать пищу через равные промежутки времени (дробное питание) и небольшими порциями. Идеально, если будете питаться по 4–5 раз в день. Чтобы результативно тренироваться и восстанавливаться, нужен здоровый крепкий сон.

Семейное положение: холост.

Идеал девушки: красивая, привлекательная, добрая, искренняя.

Голосуй за Михаила на последней странице!