20 самых сексуальных фитнес-тренеров Уфы. Голосуй!

Павел Пасконин

Персональный тренер тренажерного зала

Возраст – 22 года, рост – 176 см, вес – 104 кг

О себе: с 6 до 19 лет занимался плаванием, подтвердил звание кандидата в мастера спорта по плаванию. Потом перешел в летний полиатлон (пятиборье) и достиг звания кандидата в мастера спорта по летнему полиатлону. В 2009 году стал заниматься в тренажерном зале и спустя два года дебютировал на чемпионате Уфы по бодибилдингу и фитнесу. Через год – в 2012 году – занял 2-е место на Открытом чемпионате Уфы по бодибилдингу и фитнесу «UFA АТЛЕТ» в номинации «Бодибилдинг – юниоры» и 4-е место на Открытом всероссийском чемпионате по бодибилдингу и фитнесу «Мистер Урал» в этой же номинации. В 2014 году стал победителем чемпионата «UFA АТЛЕТ» в номинации «Бодибилдинг – юниоры». Персональным тренером работаю с 2011 года, тренирую как профессиональных спортсменов, так и любителей спорта. Занимаюсь подготовкой спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу.

Место работы: фитнес-клуб «Re’форма».

Советы и рекомендации девушкам: если никогда не занимались спортом, похудеть или набрать мышечную массу самостоятельно вам будет крайне сложно. Чтобы не наломать дров и не нанести вред здоровью, нужно заниматься под контролем профессионального тренера. Более половины успеха в работе над своим телом зависит от питания. В ежедневном рационе должны быть все нутриенты (сложные углеводы, белки, насыщенные и ненасыщенные жиры). Самая страшная, на мой взгляд, ошибка девушек, которые мечтают похудеть – это садиться на монодиету, к примеру, гречневую, капустную или любую другую, где разрешается питаться только каким-то одним продуктом. На такой диете можно скинуть вес (как правило, многие попросту теряют мышцы), а не сжечь лишний жир. И как только девушка переходит на обычное питание, килограммы тут же возвращаются, причем гораздо больше, чем было до похудения. Так что, путь к красивой фигуре и здоровью лежит через рациональное питание, грамотные тренировки и при соблюдении режима отдыха.

Семейное положение: холост, есть любимая девушка.

Идеал девушки: она должна вести здоровый образ жизни, не курить, не употреблять спиртные напитки, быть интересной и заниматься любимым делом.

Голосуй за Павла на последней странице!