20 самых сексуальных фитнес-тренеров Уфы. Голосуй!

Илья Королев

Фитнес-инструктор тренажерного зала

Возраст – 23 года, рост – 178 см, вес – 96 кг

О себе: активно заниматься спортом начал примерно в 16 лет. Это были тренировки по пауэрлифтингу. Со временем стал выступающим спортсменом и подтвердил звание кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. 4 года назад стал заниматься в тренажерном зале и достиг хороших результатов. Сейчас помогаю своим клиентам обрести желаемую фигуру: девушки и женщины в основном хотят похудеть, мужчины – набрать мышечную массу. Люблю играть в баскетбол.

Место работы: центр реабилитации и развития человека «Восточный клуб».

Советы и рекомендации девушкам: есть поменьше сладкого и мучного. Стройную и красивую фигуру невозможно достичь без правильного и сбалансированного питания, даже если тренироваться каждый день. От блюд и продуктов, которые присутствует у вас на столе и в тарелке, зависит 70% будущего результата. На мой взгляд, самое лучшее упражнение для девушек и женщин – это приседания. Они заставляют работать все основные группы мышц. Чтобы худеть и эффективно сжигать жир, надо включить в тренировки аэробные нагрузки (то есть бегать на дорожке, эллипсоиде, активно шагать на степпере и использовать другие кардиотренажеры).

Семейное положение: женат.

Идеал девушки: моя супруга Екатерина. Она спортивная, умная, умеет хорошо готовить.

Голосуй за Илью на последней странице!