20 самых сексуальных фитнес-тренеров Уфы. Голосуй!

Александр Сафронов

фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы

Персональный тренер 1-й категории

Возраст – 31 год, рост – 165 см, вес – 82 кг

О себе: в 9-м классе в первый раз пришел в тренажерный зал. Мне там очень понравилось, и я решил больше не расставаться с «железом». Занимался 4 года, потом ушел служить в армию. После армии несколько лет работал тренером в школе в Самаре, параллельно проходил обучение и участвовал в фитнес-конвенциях. Потом 5 лет проработал тренером тренажерного зала, женился и с семьей переехал жить в столицу Башкирии. Мой стаж работы тренером в тренажерном зале составляет 10 лет. Я кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. В 2014 году стал победителем Открытого чемпионата по бодибилдингу и фитнесу «UFA АТЛЕТ» в номинации «Бодибилдинг до 90 кг».

Место работы: фитнес-клуб World Class.

Советы и рекомендации девушкам: ходить в тренажерный зал и тренироваться – разные вещи. Часто замечаю, что девушки в зале отвлекаются на телефонные разговоры, обсуждают салоны красоты и в итоге занимаются физическими нагрузками от силы 15–20 минут. Если не можете себя заставить потренироваться как следует, занимайтесь с тренером, он вам точно не даст возможности филонить. Чтобы иметь упругую попу и красивую талию, нужно заниматься фитнесом 3–4 раза в неделю. Лучше всего, если занятия будут выглядеть так: 2 раза в неделю – тренировки с отягощениями в тренажерном зале, 1 раз – групповые занятия (аэробика, стретчинг) и 1 раз в неделю – бассейн. Хочу отметить, что после 30 лет избавиться от целлюлита будет очень сложно, поэтому рекомендую начинать заниматься собой как можно раньше. В питании отдавайте предпочтение овощам, рыбе, мясу птицы, кашам и фруктам. Никакого фаст-фуда и мучного!

Семейное положение: женат.

Идел девушки: для выступающего спортсмена очень важно, чтобы вторая половинка его полностью поддерживала. Моя жена красивая, стройная, умная и тоже очень любит спорт.

Голосуй за Александра на последней странице!

Комментарии2
nlob30.01.15 22:59

Знаю Никиту. Крутой чувак!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Sanya S.31.01.15 23:56

Дмитрий Рыжих просто потрясающий тренер, хороший человек и замечательный ДРУГ. Успехов!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.