20 самых сексуальных фитнес-тренеров Уфы. Голосуй!

Александр Сафронов

фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы
фитнес-клубы Уфы

Персональный тренер 1-й категории

Возраст – 31 год, рост – 165 см, вес – 82 кг

О себе: в 9-м классе в первый раз пришел в тренажерный зал. Мне там очень понравилось, и я решил больше не расставаться с «железом». Занимался 4 года, потом ушел служить в армию. После армии несколько лет работал тренером в школе в Самаре, параллельно проходил обучение и участвовал в фитнес-конвенциях. Потом 5 лет проработал тренером тренажерного зала, женился и с семьей переехал жить в столицу Башкирии. Мой стаж работы тренером в тренажерном зале составляет 10 лет. Я кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. В 2014 году стал победителем Открытого чемпионата по бодибилдингу и фитнесу «UFA АТЛЕТ» в номинации «Бодибилдинг до 90 кг».

Место работы: фитнес-клуб World Class.

Советы и рекомендации девушкам: ходить в тренажерный зал и тренироваться – разные вещи. Часто замечаю, что девушки в зале отвлекаются на телефонные разговоры, обсуждают салоны красоты и в итоге занимаются физическими нагрузками от силы 15–20 минут. Если не можете себя заставить потренироваться как следует, занимайтесь с тренером, он вам точно не даст возможности филонить. Чтобы иметь упругую попу и красивую талию, нужно заниматься фитнесом 3–4 раза в неделю. Лучше всего, если занятия будут выглядеть так: 2 раза в неделю – тренировки с отягощениями в тренажерном зале, 1 раз – групповые занятия (аэробика, стретчинг) и 1 раз в неделю – бассейн. Хочу отметить, что после 30 лет избавиться от целлюлита будет очень сложно, поэтому рекомендую начинать заниматься собой как можно раньше. В питании отдавайте предпочтение овощам, рыбе, мясу птицы, кашам и фруктам. Никакого фаст-фуда и мучного!

Семейное положение: женат.

Идел девушки: для выступающего спортсмена очень важно, чтобы вторая половинка его полностью поддерживала. Моя жена красивая, стройная, умная и тоже очень любит спорт.

Голосуй за Александра на последней странице!

Комментарии2
Sanya S.31.01.15 23:56

Дмитрий Рыжих просто потрясающий тренер, хороший человек и замечательный ДРУГ. Успехов!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
nlob30.01.15 22:59

Знаю Никиту. Крутой чувак!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.