ТОП

20 важных элементов таблицы Менделеева для блондинок

Железо (женское здоровье)

Символ: Fe

Атомный номер: 26

Открыл: неизвестный древний человек

С железяками очень любят возиться мужчины (у которых руки растут откуда надо). Но зачем оно нужно девушкам? Тем более для красоты?

А вот оказывается, просто необходимо. Без него ты просто не сможешь дышать. Железо входит в состав гемоглобина и перевозит кислород по всему организму. Вплоть до самого мозга. Но это факт, известный со школы.

Тогда новый факт: уже доказано, что суточная норма потребления железа у мужчин – 10 мг. У женщин же – в два раза больше. В период беременности даже в три раза!

Важно: нормальное (без пробок и аварий) движение кислорода по клеткам разглаживает морщинки и улучшает цвет кожи.

Так что налегай на яблоки, свеклу и гематоген. Придут здоровье и красота. А с ними жить веселее.