Эксперт

3 главные ошибки всех худеющих

Даже самые строгие диеты спасают ненадолго. Через месяц-другой ваши килограммы возвращаются. Какие ошибки мешают похудеть правильно и как их избежать, рассказывают врачи Центра снижения веса доктора Гаврилова.

Планета Земля «тяжелеет» с каждым годом. Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что уже в 2015 году у 700 миллионов человек будет наблюдаться ожирение, а у 2,3 миллиардов – избыточный вес. При этом ВОЗ признает: ожирение – болезнь, причем хроническая. А значит, ее надо лечить надо серьезно – под наблюдением специалистов.

Внимание: относительно безопасные параметры талии для женщин – до 82 см, у мужчин – до 92 см. Если цифра больше, то, возможно, вы столкнулись с ожирением

Предположим, вы уже решили сбросить вес, но планируете делать это самостоятельно. Ведь правила похудения вроде бы просты и всем известны: надо меньше есть и больше двигаться. Казалось бы, вот он – выход, но статистика – вещь суровая, и она утверждает, что при самостоятельном снижении веса через год достигнутую форму сохраняют 5% людей. Вдумайтесь, 95% возвращают привычные килограммы, а некоторые набирают еще больше!

Почему так происходит? С этим вопросом мы обратились к специалистам Центра Доктора Гаврилова. Оказалось, что все дело в серьезных ошибках, которые неизбежно допускают практически все самостоятельно худеющие.

О первой и самой главной ошибке всех худеющих – читайте на следующей странице.