5 мифов об идеальном весе

Мышцы не в счет

Еще одна погрешность системы – это неумение брать в расчет мышечную массу тела. Мышцы плотнее, чем жир, и весят больше. Встанет на весы культурист, высчитает свою массу тела по индексу и поймет, что ему пора худеть. Подобная история недавно произошла с бодибилдером Анитой Альбрехт, которая весит 66 килограммов при росте 1,50 сантиметров. Медсестра, взвесив Аниту, заявила, что той срочно нужна диета. Не более 1000 ккал в день.

Спортсменка была оскорблена. Такие рекомендации уместны только для людей, страдающих серьезным ожирением.

Иными словами, если вы занимаетесь спортом, рассчитать ваш правильный весь по системе ИМТ невозможно.

Размер не имеет значения

В своем блоге Фоз разместила фотографии женщин разных возрастов и комплекций. Одни высокие, другие низкие, третьи хрупкие, четвертые – плотные, пятые – спортивные. Но главное, все они весят 70 килограммов и носят разные размеры одежды. Одна из девушек при весе 70 кг и росте 182 сантиметра носит 44-й размер одежды, другая при весе 70 кг и росте 176 сантиметров носит 46-й размер одежды. То есть ваш вес и размер одежды никак не взаимосвязаны.