ТОП

5 продуктов, которые помогут пережить зиму

Гранат – для сосудов и крови

Этот плод – чемпион по полезности. Витамин С будет противостоять простудам, Р – укрепит сосуды, группа В поможет при осенней хандре и улучшит состав крови. Масло косточек граната содержит витамин Е, так необходимый для молодости кожи, зачатия и легкой беременности. В день достаточно съедать один фрукт.

Совет. Гранатовые косточки нужно съедать, разжевывая. Дело в том, что в них содержатся вещества, восстанавливающие гормональный баланс, особенно при климаксе и болезненных месячных.