5 шагов к молодой и здоровой коже

«Руки – визитная карточка девушки, шея – ее паспорт», – говорила Коко Шанель. А чтобы «документы» были в порядке, позаботиться прежде всего нужно о коже. Следуя простым советам, вы надолго сохраните ее упругость и красоту.

Шаг 1. Высыпайтесь

Как ни банально, но это первое, о чем следует помнить. Если вы легли спать в два часа ночи после напряженного рабочего дня и пятничного коктейля с подругами, о цветущем виде с утра можете забыть. Регулярный недосып грозит еще большими потерями: в организме накапливается кортизол (гормон стресса), который приводит к разрушению коллагена, отвечающего за упругость кожи. Результат легко предсказать.

Шаг 2. Умывайтесь правильно

При умывании старайтесь реже использовать проточную воду: она содержит хлор, который безжалостно сушит кожу. Взбодриться поможет холодная минералка, а если вы бросите в нее кусочек алоэ, то получите отличное бьюти-средство. Чтобы снять покраснения и воспаления, протирайте лицо кубиком льда. Кстати, лед также можно приготовить из отвара трав.

Шаг 3: Пользуйтесь кремами

Кожа постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды: ее раздражает вода, сушит ветер и солнце. Увлажняющие маски и кремы, стимулирующие выработку коллагена и эластина, укрепляют липидный слой и защищают от ранних морщинок. Правильно подобранное масло для лица питает кожу, возвращает ей здоровое сияние, не забивает поры и нормализует работу сальных желез. Пару капель можно добавить в увлажняющий тональный крем, чтобы усилить защитные свойства кожи в течение дня.

Шаг 4: Не забывайте о защите

Средствами защиты от УФ-излучения рекомендуется пользоваться не только на залитом солнцем пляже, но и в пасмурной Москве. Вредные UVA- и UVB-лучи действуют круглый год. Они образуют в коже свободные радикалы и активный кислород, который окисляет липиды. Таким образом, нарушается защитный липидный слой и связи между клетками распадаются. Причина преждевременного старения кожи в 90% случаев – пагубное воздействие ультрафиолета. Ученые Йельского университета (США) выяснили, что УФ-излучение продолжает наносить вред здоровью, даже если человек уже не находится на солнце. Ваша кожа нуждается в защите даже в тот момент, когда вы просто сидите перед компьютером, потому что UVA-лучи способны проникать сквозь окна, а люминесцентные лампы производят слабые UVA- и UVB-лучи, которые негативно влияют на состояние кожи и волос.

Шаг 5: Следите за рационом

Если в ежедневном меню недостаточно витаминов и минералов, все усилия по очищению и увлажнению кожи бесполезны. Чтобы кожа могла вырабатывать коллаген и эластин, сохраняла упругость и сияние, в организм должны поступать полезные «строительные материалы», то есть питательные вещества. Их дефицит, как и избыток, может существенно навредить здоровью. Витаминно-минеральный комплекс Дуовит содержит вещества, которые помогают коже оставаться молодой и здоровой. Антиоксиданты (A, C, E, D) связывают свободные радикалы, замедляя старение, витамин С стимулирует синтез коллагена, а биотин (Н) отвечает за сохранение состояния кожи, рост и здоровье ногтей и волос. Дуовит, созданный специально для мужчин и женщин, учитывает природные особенности организма каждого пола и насыщает витаминами и минералами строго в соответствии с их потребностями.

Чтобы сохранить кожу лица здоровой, не нужно прикладывать много усилий. В большинстве случаев за вас все сделали специалисты – остается только пользоваться результатами, подобрать любимый крем и правильный минеральный комплекс. Немного дисциплины – и ровная кожа лица будет радовать вас намного дольше, чем вы думали.

Фото: Thinkstock