5 шагов к молодой и здоровой коже

«Руки – визитная карточка девушки, шея – ее паспорт», – говорила Коко Шанель. А чтобы «документы» были в порядке, позаботиться прежде всего нужно о коже. Следуя простым советам, вы надолго сохраните ее упругость и красоту.
5 шагов к молодой и здоровой коже

Шаг 1. Высыпайтесь

Как ни банально, но это первое, о чем следует помнить. Если вы легли спать в два часа ночи после напряженного рабочего дня и пятничного коктейля с подругами, о цветущем виде с утра можете забыть. Регулярный недосып грозит еще большими потерями: в организме накапливается кортизол (гормон стресса), который приводит к разрушению коллагена, отвечающего за упругость кожи. Результат легко предсказать.

Шаг 2. Умывайтесь правильно

5 шагов к молодой и здоровой коже

При умывании старайтесь реже использовать проточную воду: она содержит хлор, который безжалостно сушит кожу. Взбодриться поможет холодная минералка, а если вы бросите в нее кусочек алоэ, то получите отличное бьюти-средство. Чтобы снять покраснения и воспаления, протирайте лицо кубиком льда. Кстати, лед также можно приготовить из отвара трав.

Шаг 3: Пользуйтесь кремами

5 шагов к молодой и здоровой коже

Кожа постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды: ее раздражает вода, сушит ветер и солнце. Увлажняющие маски и кремы, стимулирующие выработку коллагена и эластина, укрепляют липидный слой и защищают от ранних морщинок. Правильно подобранное масло для лица питает кожу, возвращает ей здоровое сияние, не забивает поры и нормализует работу сальных желез. Пару капель можно добавить в увлажняющий тональный крем, чтобы усилить защитные свойства кожи в течение дня.

Шаг 4: Не забывайте о защите

Средствами защиты от УФ-излучения рекомендуется пользоваться не только на залитом солнцем пляже, но и в пасмурной Москве. Вредные UVA- и UVB-лучи действуют круглый год. Они образуют в коже свободные радикалы и активный кислород, который окисляет липиды. Таким образом, нарушается защитный липидный слой и связи между клетками распадаются. Причина преждевременного старения кожи в 90% случаев – пагубное воздействие ультрафиолета. Ученые Йельского университета (США) выяснили, что УФ-излучение продолжает наносить вред здоровью, даже если человек уже не находится на солнце. Ваша кожа нуждается в защите даже в тот момент, когда вы просто сидите перед компьютером, потому что UVA-лучи способны проникать сквозь окна, а люминесцентные лампы производят слабые UVA- и UVB-лучи, которые негативно влияют на состояние кожи и волос.

Шаг 5: Следите за рационом

5 шагов к молодой и здоровой коже

Если в ежедневном меню недостаточно витаминов и минералов, все усилия по очищению и увлажнению кожи бесполезны. Чтобы кожа могла вырабатывать коллаген и эластин, сохраняла упругость и сияние, в организм должны поступать полезные «строительные материалы», то есть питательные вещества. Их дефицит, как и избыток, может существенно навредить здоровью. Витаминно-минеральный комплекс Дуовит содержит вещества, которые помогают коже оставаться молодой и здоровой. Антиоксиданты (A, C, E, D) связывают свободные радикалы, замедляя старение, витамин С стимулирует синтез коллагена, а биотин (Н) отвечает за сохранение состояния кожи, рост и здоровье ногтей и волос. Дуовит, созданный специально для мужчин и женщин, учитывает природные особенности организма каждого пола и насыщает витаминами и минералами строго в соответствии с их потребностями.

5 шагов к молодой и здоровой коже

Чтобы сохранить кожу лица здоровой, не нужно прикладывать много усилий. В большинстве случаев за вас все сделали специалисты – остается только пользоваться результатами, подобрать любимый крем и правильный минеральный комплекс. Немного дисциплины – и ровная кожа лица будет радовать вас намного дольше, чем вы думали.

Фото: Thinkstock

5 шагов к молодой и здоровой коже
Комментарии1
Klementinka03.12.15 15:42

Конечно руки это "лицо" женщины, и в наше время совсем не трудно поддерживать их в молодом виде, главное в уходе за кожей это постоянство, а не разовое использование крема. Среди зимних кремов - самый "жирный" вариант. И варежки, обязательно меховые, чтобы холоду не дать ни одного шанса

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.