5 шагов к молодой и здоровой коже

«Руки – визитная карточка девушки, шея – ее паспорт», – говорила Коко Шанель. А чтобы «документы» были в порядке, позаботиться прежде всего нужно о коже. Следуя простым советам, вы надолго сохраните ее упругость и красоту.
5 шагов к молодой и здоровой коже

Шаг 1. Высыпайтесь

Как ни банально, но это первое, о чем следует помнить. Если вы легли спать в два часа ночи после напряженного рабочего дня и пятничного коктейля с подругами, о цветущем виде с утра можете забыть. Регулярный недосып грозит еще большими потерями: в организме накапливается кортизол (гормон стресса), который приводит к разрушению коллагена, отвечающего за упругость кожи. Результат легко предсказать.

Шаг 2. Умывайтесь правильно

5 шагов к молодой и здоровой коже

При умывании старайтесь реже использовать проточную воду: она содержит хлор, который безжалостно сушит кожу. Взбодриться поможет холодная минералка, а если вы бросите в нее кусочек алоэ, то получите отличное бьюти-средство. Чтобы снять покраснения и воспаления, протирайте лицо кубиком льда. Кстати, лед также можно приготовить из отвара трав.

Шаг 3: Пользуйтесь кремами

5 шагов к молодой и здоровой коже

Кожа постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды: ее раздражает вода, сушит ветер и солнце. Увлажняющие маски и кремы, стимулирующие выработку коллагена и эластина, укрепляют липидный слой и защищают от ранних морщинок. Правильно подобранное масло для лица питает кожу, возвращает ей здоровое сияние, не забивает поры и нормализует работу сальных желез. Пару капель можно добавить в увлажняющий тональный крем, чтобы усилить защитные свойства кожи в течение дня.

Шаг 4: Не забывайте о защите

Средствами защиты от УФ-излучения рекомендуется пользоваться не только на залитом солнцем пляже, но и в пасмурной Москве. Вредные UVA- и UVB-лучи действуют круглый год. Они образуют в коже свободные радикалы и активный кислород, который окисляет липиды. Таким образом, нарушается защитный липидный слой и связи между клетками распадаются. Причина преждевременного старения кожи в 90% случаев – пагубное воздействие ультрафиолета. Ученые Йельского университета (США) выяснили, что УФ-излучение продолжает наносить вред здоровью, даже если человек уже не находится на солнце. Ваша кожа нуждается в защите даже в тот момент, когда вы просто сидите перед компьютером, потому что UVA-лучи способны проникать сквозь окна, а люминесцентные лампы производят слабые UVA- и UVB-лучи, которые негативно влияют на состояние кожи и волос.

Шаг 5: Следите за рационом

5 шагов к молодой и здоровой коже

Если в ежедневном меню недостаточно витаминов и минералов, все усилия по очищению и увлажнению кожи бесполезны. Чтобы кожа могла вырабатывать коллаген и эластин, сохраняла упругость и сияние, в организм должны поступать полезные «строительные материалы», то есть питательные вещества. Их дефицит, как и избыток, может существенно навредить здоровью. Витаминно-минеральный комплекс Дуовит содержит вещества, которые помогают коже оставаться молодой и здоровой. Антиоксиданты (A, C, E, D) связывают свободные радикалы, замедляя старение, витамин С стимулирует синтез коллагена, а биотин (Н) отвечает за сохранение состояния кожи, рост и здоровье ногтей и волос. Дуовит, созданный специально для мужчин и женщин, учитывает природные особенности организма каждого пола и насыщает витаминами и минералами строго в соответствии с их потребностями.

5 шагов к молодой и здоровой коже

Чтобы сохранить кожу лица здоровой, не нужно прикладывать много усилий. В большинстве случаев за вас все сделали специалисты – остается только пользоваться результатами, подобрать любимый крем и правильный минеральный комплекс. Немного дисциплины – и ровная кожа лица будет радовать вас намного дольше, чем вы думали.

Фото: Thinkstock

5 шагов к молодой и здоровой коже
Комментарии1
Klementinka03.12.15 15:42

Конечно руки это "лицо" женщины, и в наше время совсем не трудно поддерживать их в молодом виде, главное в уходе за кожей это постоянство, а не разовое использование крема. Среди зимних кремов - самый "жирный" вариант. И варежки, обязательно меховые, чтобы холоду не дать ни одного шанса

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.