5 причин прибавления в весе

Скоро Новый год, и нарядное платье требует, наконец, унять свои аппетиты и скинуть пару килограммов. Мы садимся на диету, начинаем заниматься спортом, но ничего не получается… Время идет, вес не снижается, почему? WDay.ru выяснил причины.
Причины набора веса
Причины набора веса

Любые проблемы с весом возникают, прежде всего, у нас в голове, уверен Михаил Моисеевич Гинзбург. Врач-психотерапевт, профессор, доктор медицинских наук и директор Самарского НИИ диетологии и диететики, он много лет посвятил изучению этого вопроса и пришел к выводу, что в большинстве случаев проблемы с лишним весом начинаются в голове.

1. В основе всего лежит стресс

К Новому годы мы стремимся завершить начатые дела и все довести до совершенства: купить подарки, помириться с родственниками, понравиться свекрови, порадовать начальство… И не замечаем, что взваливаем на свои плечи гораздо больше, чем они могут вынести. Тем самым вгоняя себя в стресс. По мнению врачей, именно так начинается скрытый (подсознательный) конфликт между нашими ожиданиями и окружающей реальностью.

Что делать: если возникла конфликтная ситуация, нужно постараться принять ее или изменить ее к лучшему. Например, вы не можете найти общий язык с родней, постоянно раздражаетесь и злитесь. Проявите характер, успокойтесь, не реагируйте на замечания, а еще лучше, отвечайте с юмором. Как только тревожность снизится, вес приходит в норму. Даже без диеты и спортивных нагрузок.

2. Вес зависит от характера

Люди бывают вспыльчивые и спокойные, агрессивные и покладистые, непоседливые и малоподвижные. Разный психологический портрет предполагает и разный вес. Например, суетливые, скорее, будут худыми, а основательные, осанистые – полными. Но не стоит торопиться перекладывать ответственность на собственную лень. Михаил Гинзбург уточняет, что программы, предполагающие стройность (а это энергичность и подвижность), есть в каждом из нас, просто худые ими пользуются чаще, а толстые реже.

Что делать: научиться быть подвижной. И если трудно, делать это через «не хочу».

Комментарии14

А я знала, что причины набора веса в основном лежат в нашей психологии. Ведь когда больше нервничаешь - то чаще ешь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Xelenka21.10.11 14:12

Набираю вес, в голове куча мыслей, а на душе ни частички спокойствия(

ОтветитьРедактироватьУдалить
alexexpa20.01.11 12:56

Ну, кто же не любит покушать? Нужно учиться управлять собой!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Vent10.01.11 04:34

На самом деле все причины верные! Но обойти их не так уж и просто...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nyji18.09.10 01:28

Девочки,а я вот похудела с помощью массажного пояса))раньше сама не верила,но заставили попробовать меня)долго ломалась,но потом всё-таки согласилась)месяц (!) использовала его,похудела на 7 кг,плюс очень укрепились мышцы живота)теперь всем хвастаюсь плоским животиком))до сих пор использую его))ещё спина болела,так после пояса тоже прошла))хотите верьте,хотите нет,но это правда так))офигенный пояс "Тяньши")

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marie-lina05.07.10 20:50

swot - анализ личности, метод из серии: пойми себя и того, кто рядом. на основе этой информации можно уверенно заниматься менеджментом жизни, lifedesign итд. основа для психологии позитивной, конструктивной и прочей созидательной)) в моём дневнике (http://marie-lina.wday.ru/blog/9634/) я разместила также психологический портрет Анжелины Джоли, для примера.

ОтветитьРедактироватьУдалить
victory1617.06.10 23:14

Мне нужен специалист! Многие пункты совпали. ((

ОтветитьРедактироватьУдалить
esnelubin13.06.10 17:40

самая большая причина прибавки веса - безразличие, увы, "муж есть, ребенок есть, что еще надо?" так однажды мне ответила полная молодая дама на просто вопрос - хочешь похудеть? (http://esnelubin.ru/?page_id=7)

ОтветитьРедактироватьУдалить
anyka01.03.10 20:34

ойй а я покушунькать люблю на ночь. А при стрессах вообще кусок в горло не лезет. Зато стоит посмотреть передачу по меню тв или фильм где сидят за столом,сразу иду на кухню.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Fenechka23.01.10 12:15

А мне про неподвижность понравилось. У моего мужа есть кг 10-15 лишнего веса, так если ябегаю, то он медленно ходит))) У нас обсолютно разые темпы! Все буду заставлять его быстрее шевелиться.

А еще. я сама стресс заедаю. Правда как проходит вес возвращается в норму. Ну или почти в норму и его надо подкорректировать небольшой диетой

ОтветитьРедактироватьУдалить
Personag25.12.09 22:30

Насчет тревоги это правда, по крайней мере у меня точно, сразу есть начинаю. А вот как меньше тревожиться научиться то?

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink09.12.09 11:36

Хорошие советы. Понравились. :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Iconale08.12.09 15:36

Никакая диета не поможет, если спокойствия и гармонии внутри нет.

Переходите на здоровую пищу, уберите из рациона все жирное-жареное и сладкое, отсчитывайте каждый 10секунд перед тем как нестись по новому, конечно, срочному делу и все будет хорошо)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia08.12.09 13:36

Вот точно, от стрессов полнеют! У меня именно так и есть. Я спортом каждый день занимаюсь и ни фига... Правильно сказали, главное, обрести гармонию с собой и миром. Хорошо, что скоро праздники, надеюсь, успокоюсь и... похудею)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.