5 причин прибавления в весе

Людей друг от друга отличает характер. Изучив его, можно понять, почему одни полнеют, а другие нет.
Людей друг от друга отличает характер. Изучив его, можно понять, почему одни полнеют, а другие нет.

3. Вес в обществе прибавляет вес телу

Зачастую, люди, занимающие руководящие посты, подсознательно стремятся придать себе вес в обществе, а в реальности получают лишние килограммы веса. Психологическая практика показывает, чем лучше человек понимает себя, природу своих поступков, чем гармоничней и спокойней у него на душе, тем он здоровее, успешнее и … стройнее.

4. Пища как лекарство от тревоги

На тревогу люди реагируют по-разному. Одни не находят себе места, мечутся из угла в угол (двигательная активность успокаивает). Другие, начинают больше есть (еда успокаивает), и любая попытка соблюдать в этой ситуации диету лишь усиливает тревогу и быстро приводит к срыву.

Что делать: больше двигаться, прогуливаться, делать упражнения. Безусловно, это поможет замедлить нарастание веса и, может быть, вызвать некоторое его снижение. Но более радикальным было бы научить его меньше тревожиться.

5. «Сначала похудею, а уж потом заживу...»

Многие из нас связывают свою скованность или застенчивость с лишним весом и изо всех сил пытаются похудеть. Мы соблюдаем диету, делаем зарядку, посещаем спортивные залы. Но при этом остаемся скованными и застенчивыми. Веди мы себя более демонстративно (психологи говорят – манифестно), дело с похудением пошло бы гораздо быстрее.

Что делать: частая причина запрета – неустойчивая самооценка, комплекс малоценности. Если удается его снять или хотя бы снизить, человек преображается, начинает одеваться более ярко, празднично… и худеет значительно быстрее. Кстати, это обретенное качество в дальнейшем защищает от набора веса.

Итак, главное для человека, ощущать гармонию, а значит, спокойствие. Как этого достичь?
Комментарии14

А я знала, что причины набора веса в основном лежат в нашей психологии. Ведь когда больше нервничаешь - то чаще ешь

ОтветитьРедактироватьУдалить
Xelenka21.10.11 14:12

Набираю вес, в голове куча мыслей, а на душе ни частички спокойствия(

ОтветитьРедактироватьУдалить
alexexpa20.01.11 12:56

Ну, кто же не любит покушать? Нужно учиться управлять собой!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Vent10.01.11 04:34

На самом деле все причины верные! Но обойти их не так уж и просто...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nyji18.09.10 01:28

Девочки,а я вот похудела с помощью массажного пояса))раньше сама не верила,но заставили попробовать меня)долго ломалась,но потом всё-таки согласилась)месяц (!) использовала его,похудела на 7 кг,плюс очень укрепились мышцы живота)теперь всем хвастаюсь плоским животиком))до сих пор использую его))ещё спина болела,так после пояса тоже прошла))хотите верьте,хотите нет,но это правда так))офигенный пояс "Тяньши")

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marie-lina05.07.10 20:50

swot - анализ личности, метод из серии: пойми себя и того, кто рядом. на основе этой информации можно уверенно заниматься менеджментом жизни, lifedesign итд. основа для психологии позитивной, конструктивной и прочей созидательной)) в моём дневнике (http://marie-lina.wday.ru/blog/9634/) я разместила также психологический портрет Анжелины Джоли, для примера.

ОтветитьРедактироватьУдалить
victory1617.06.10 23:14

Мне нужен специалист! Многие пункты совпали. ((

ОтветитьРедактироватьУдалить
esnelubin13.06.10 17:40

самая большая причина прибавки веса - безразличие, увы, "муж есть, ребенок есть, что еще надо?" так однажды мне ответила полная молодая дама на просто вопрос - хочешь похудеть? (http://esnelubin.ru/?page_id=7)

ОтветитьРедактироватьУдалить
anyka01.03.10 20:34

ойй а я покушунькать люблю на ночь. А при стрессах вообще кусок в горло не лезет. Зато стоит посмотреть передачу по меню тв или фильм где сидят за столом,сразу иду на кухню.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Fenechka23.01.10 12:15

А мне про неподвижность понравилось. У моего мужа есть кг 10-15 лишнего веса, так если ябегаю, то он медленно ходит))) У нас обсолютно разые темпы! Все буду заставлять его быстрее шевелиться.

А еще. я сама стресс заедаю. Правда как проходит вес возвращается в норму. Ну или почти в норму и его надо подкорректировать небольшой диетой

ОтветитьРедактироватьУдалить
Personag25.12.09 22:30

Насчет тревоги это правда, по крайней мере у меня точно, сразу есть начинаю. А вот как меньше тревожиться научиться то?

ОтветитьРедактироватьУдалить
HeatSink09.12.09 11:36

Хорошие советы. Понравились. :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Iconale08.12.09 15:36

Никакая диета не поможет, если спокойствия и гармонии внутри нет.

Переходите на здоровую пищу, уберите из рациона все жирное-жареное и сладкое, отсчитывайте каждый 10секунд перед тем как нестись по новому, конечно, срочному делу и все будет хорошо)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Princess-Leia08.12.09 13:36

Вот точно, от стрессов полнеют! У меня именно так и есть. Я спортом каждый день занимаюсь и ни фига... Правильно сказали, главное, обрести гармонию с собой и миром. Хорошо, что скоро праздники, надеюсь, успокоюсь и... похудею)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.