5 советов: как выжить, занимаясь спортом

Лето не за горами, а значит, что совсем скоро все рванут покупать велосипеды, отправятся с друзьями играть в футбол и баскетбол или просто вновь вспомнят о пробежке. Всячески приветствуя любой активный отдых, WDay.ru напоминает о возможных рисках и дает пять советов о том, как выжить, занимаясь спортом.
Травмы в спорте
Травмы в спорте

Опаснее всего - баскетбол

Журнал Forbes составил список самых чреватых видов спорта, проанализировав статистику травм по Америке. Что же выяснилось? Опаснее всего играть в баскетбол (два года назад после игры в больнице оказалось более полумиллиона американцев обоего пола и разного возраста). Затем, с небольшим отрывом от баскетбола, идут езда на велосипеде и американский футбол (у нас он менее популярен, но не менее травматичен). Пострадавших любителей невинных скутеров и минибайков и устойчивых крадроциклов было вдвое меньше, чем баскетболистов – 274 тысячи против 529. Но связано это, по-видимому, не с тем, что баскетбол опаснее, а с тем, что этот вид активного досуга более популярен.

Травмы случаются самые разные: кому-то товарищи по баскетбольной команде попадали локтем в зубы, кто-то ломал бедро, перевернувшись вместе с квадроциклом. Специалисты Центров контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) оценили, что около 85 процентов черепно-мозговых травм, которые получили велосипедисты, можно было бы предотвратить, если бы каждый пострадавший носил, как и полагается, шлем.

Совет №1

Если вы катаетесь по городу на велосипеде, роликах или мопеде – носите шлем, защиту, и следите за дорогой.Обойдитесь без музыки! Плеер в ушах помешает услышать шум приближающейся машины или подозрительные звуки в собственных колесах. Следите, чтобы ваше средство передвижения было в хорошем состоянии: болты подтянуты, покрышки целы и накачаны.

  • Выбираем велосипед на весну и лето
Комментарии8

Чтобы травмы в спорте избегали вас стороной, нужно, во-первых не особо усердствовать там, где вы еще не достишли результатов. Ну и о безопасности побеспокоиться

ОтветитьРедактироватьУдалить
Luchs13.05.10 14:53

Для меня самым травмирующим был футбол.Имел синяки на ногах. Баскетбол не приводил к травмам.

В беге лишь один раз получил травму.Бегал по лесу, зацепился за торчащий из земли корень и разбил колено,

но быстро зажило.Перед игрой всегда делал разминку и бег начинаю в медленном темпе, возможно поэтому

травм практически не было.Да, я не профи-спортсмен, но спорт люблю.

ОтветитьРедактироватьУдалить
igor-ledovskiy16.04.10 15:53

обожаю бег он и безопасен

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya28.04.10 12:57

бег тоже не самое безопасное занятие, куда полезнее быстрая ходьба, особенно после 35.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta16.04.10 10:04

Абсолютно согласна с тем, что баскетбол - наиболее опасен. Доказано это уже давно и много раз. Единственный покоробивший меня момент - характер травм. Это далеко не упомянутые "локтем - в зубы" или взаимные столкновения игроков. По этим параметрам лидирует хоккей, оставив позади даже американский футбол и регби. Баскетбол же отличается тем, что во время игры ударные нагрузки на стопу в 8 раз превышают вес тела спортсмена - это максимальный показатель в спорте. В связи с этим наиболее распространённая травма - растяжение голеностопа, вывих колена, смещение тазовой кости и т.п. Ноги, одним словом) И, конечно, позвоночник - "благодаря" ассиметричным нагрузкам и резкой смене направлений.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya28.04.10 12:55

"...- растяжение голеностопа, вывих колена, смещение ..." вы читаете мою медицинскую карту... правда еще надо добавить сломаный нос и сотрясение... баскетбол, одним словом...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta29.04.10 21:13

Как же Вас побросало...Берегите себя)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya12.05.10 23:06

это стандартный набор баскетболиста. и никуда меня не бросало.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.