Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

5 советов: как выжить, занимаясь спортом

Лето не за горами, а значит, что совсем скоро все рванут покупать велосипеды, отправятся с друзьями играть в футбол и баскетбол или просто вновь вспомнят о пробежке. Всячески приветствуя любой активный отдых, WDay.ru напоминает о возможных рисках и дает пять советов о том, как выжить, занимаясь спортом.
Травмы в спорте
Травмы в спорте

Опаснее всего - баскетбол

Журнал Forbes составил список самых чреватых видов спорта, проанализировав статистику травм по Америке. Что же выяснилось? Опаснее всего играть в баскетбол (два года назад после игры в больнице оказалось более полумиллиона американцев обоего пола и разного возраста). Затем, с небольшим отрывом от баскетбола, идут езда на велосипеде и американский футбол (у нас он менее популярен, но не менее травматичен). Пострадавших любителей невинных скутеров и минибайков и устойчивых крадроциклов было вдвое меньше, чем баскетболистов – 274 тысячи против 529. Но связано это, по-видимому, не с тем, что баскетбол опаснее, а с тем, что этот вид активного досуга более популярен.

Травмы случаются самые разные: кому-то товарищи по баскетбольной команде попадали локтем в зубы, кто-то ломал бедро, перевернувшись вместе с квадроциклом. Специалисты Центров контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) оценили, что около 85 процентов черепно-мозговых травм, которые получили велосипедисты, можно было бы предотвратить, если бы каждый пострадавший носил, как и полагается, шлем.

Совет №1

Если вы катаетесь по городу на велосипеде, роликах или мопеде – носите шлем, защиту, и следите за дорогой.Обойдитесь без музыки! Плеер в ушах помешает услышать шум приближающейся машины или подозрительные звуки в собственных колесах. Следите, чтобы ваше средство передвижения было в хорошем состоянии: болты подтянуты, покрышки целы и накачаны.

  • Выбираем велосипед на весну и лето
Комментарии8
Contenta16.04.10 10:04

Абсолютно согласна с тем, что баскетбол - наиболее опасен. Доказано это уже давно и много раз. Единственный покоробивший меня момент - характер травм. Это далеко не упомянутые "локтем - в зубы" или взаимные столкновения игроков. По этим параметрам лидирует хоккей, оставив позади даже американский футбол и регби. Баскетбол же отличается тем, что во время игры ударные нагрузки на стопу в 8 раз превышают вес тела спортсмена - это максимальный показатель в спорте. В связи с этим наиболее распространённая травма - растяжение голеностопа, вывих колена, смещение тазовой кости и т.п. Ноги, одним словом) И, конечно, позвоночник - "благодаря" ассиметричным нагрузкам и резкой смене направлений.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya28.04.10 12:55

"...- растяжение голеностопа, вывих колена, смещение ..." вы читаете мою медицинскую карту... правда еще надо добавить сломаный нос и сотрясение... баскетбол, одним словом...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta29.04.10 21:13

Как же Вас побросало...Берегите себя)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya12.05.10 23:06

это стандартный набор баскетболиста. и никуда меня не бросало.

ОтветитьРедактироватьУдалить
igor-ledovskiy16.04.10 15:53

обожаю бег он и безопасен

ОтветитьРедактироватьУдалить
Mouse-CoNya28.04.10 12:57

бег тоже не самое безопасное занятие, куда полезнее быстрая ходьба, особенно после 35.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Luchs13.05.10 14:53

Для меня самым травмирующим был футбол.Имел синяки на ногах. Баскетбол не приводил к травмам.

В беге лишь один раз получил травму.Бегал по лесу, зацепился за торчащий из земли корень и разбил колено,

но быстро зажило.Перед игрой всегда делал разминку и бег начинаю в медленном темпе, возможно поэтому

травм практически не было.Да, я не профи-спортсмен, но спорт люблю.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Чтобы травмы в спорте избегали вас стороной, нужно, во-первых не особо усердствовать там, где вы еще не достишли результатов. Ну и о безопасности побеспокоиться

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.