5 советов: как выжить, занимаясь спортом

Лето не за горами, а значит, что совсем скоро все рванут покупать велосипеды, отправятся с друзьями играть в футбол и баскетбол или просто вновь вспомнят о пробежке. Всячески приветствуя любой активный отдых, WDay.ru напоминает о возможных рисках и дает пять советов о том, как выжить, занимаясь спортом.

Травмы в спорте
Травмы в спорте

Опаснее всего - баскетбол

Журнал Forbes составил список самых чреватых видов спорта, проанализировав статистику травм по Америке. Что же выяснилось? Опаснее всего играть в баскетбол (два года назад после игры в больнице оказалось более полумиллиона американцев обоего пола и разного возраста). Затем, с небольшим отрывом от баскетбола, идут езда на велосипеде и американский футбол (у нас он менее популярен, но не менее травматичен). Пострадавших любителей невинных скутеров и минибайков и устойчивых крадроциклов было вдвое меньше, чем баскетболистов – 274 тысячи против 529. Но связано это, по-видимому, не с тем, что баскетбол опаснее, а с тем, что этот вид активного досуга более популярен.

Травмы случаются самые разные: кому-то товарищи по баскетбольной команде попадали локтем в зубы, кто-то ломал бедро, перевернувшись вместе с квадроциклом. Специалисты Центров контроля и профилактики заболеваний (Centers for Disease Control and Prevention) оценили, что около 85 процентов черепно-мозговых травм, которые получили велосипедисты, можно было бы предотвратить, если бы каждый пострадавший носил, как и полагается, шлем.

Совет №1

Если вы катаетесь по городу на велосипеде, роликах или мопеде – носите шлем, защиту, и следите за дорогой.Обойдитесь без музыки! Плеер в ушах помешает услышать шум приближающейся машины или подозрительные звуки в собственных колесах. Следите, чтобы ваше средство передвижения было в хорошем состоянии: болты подтянуты, покрышки целы и накачаны.

  • Выбираем велосипед на весну и лето