5 советов поддержать здоровье

Ведущие медики страны прогнозируют всплеск простудных инфекций. Александр Чучалин, директор Института пульмонологии и академик РАМНА уверен, что люди, перенесшие смог, особенно чувствительны к вирусным заболеваниям, к факторам переохлаждения, инфекциям дыхательных путей. Как не подхватить грипп?

На правах рекламы

Профилактика простуды и гриппа
Профилактика простуды и гриппа

Пять способов сохранить здоровье осенью

1. Конечно же, это здоровый образ жизни. Поэтому старайтесь больше гулять на свежем воздухе, ведь после летней катастрофы легкие как никогда нуждаются в длительном «проветривании».

2. «Весь ближайший год важно принимать витамины группы А, Е и ацетилцистеин, чтобы устранить последствия окислительного стресса, которому подвергся наш организм», - рекомендует главный терапевт Александр Чучалин.

Сегодня в аптеках можно найти много препаратов ацетилцистеина, однако среди них только один имеет действительно доказанный антиоксидантный эффект. Это препарат Флуимуцил®. Многие уже знают Флуимуцил®, как быстрое и надежное средство от кашля.

Поэтому если вы уже заболели, то Флуимуцил® как муколитик быстро справится с кашлем во время простуды, и как антиоксидант уменьшит тяжесть симптомов заболевания, ускорит выздоровление и позволит избежать осложнений.

Оптимальная дозировка это 1 шипучая таблетка Флуимуцила в день по 600 мг в течение месяца.

3. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, а также ягод (бруснику и клюкву), пейте зеленый чай, сироп шиповника.

4. Одеваться по погоде, и лучше, если одежда будет многослойной. Недопустимо, чтобы обувь промокала, как известно, мокрые ноги – прямой путь к простуде.

5. Радуйтесь жизни. Известно, что улыбка повышает иммунитет, так что позитив – лучшее средство от многих болезней!