6 способов похудеть. С каким специалистом худеть лучше?

Модельный фитнес – Макс Белый

  • Почему вы представляете этот способ?
Макс Белый

Модельный фитнес – от слова «моделирование», моделирование пропорционального тела, построение его не только красивым, но сильным и здоровым. Если смотреть с профессиональной точки зрения, то можно увидеть, что методика состоит на 50% из ЛФК – лечебной физкультуры, на – 50% из ОФП – общей физической подготовки. ЛФК – это реабилитация и адаптация, а ОФП – это развитие функций тела. Похудение – побочный эффект. Прежде всего – здоровье. У многих сейчас проблемы с позвоночником, суставами. Ко мне приходят и профессиональные спортсмены с травмами. Общая физическая подготовка помогает организму реабилитироваться после долгого «простоя», гиподинамии из-зи малоподвижного образа жизни. ОФП развивает гибкость, скорость, силу и выносливость.

Я не просто тренирую людей, говоря им, сколько сделать подходов и с каким весом. Я преподаю методику. Для каждого клиента веду тренировочный журнал. Многие девушки у меня занимаются боксом, правда, тренируются с грушей, я не ставлю их в спарринг. Это помогает быстро сбросить вес.

  • Какой плюс/минус в вашем способе?

Плюсы:

– повышается работоспособность

– появляется активность

– вы становитесь здоровым и у вас ничего не болит.

– вы получаете поджарое тело.

– улучшается работа мозга, как ни странно. Кровообращение улучшается, и начинаешь думать быстрее, соображать лучше.

  • Как следование этому виду активности изменило вашу жизнь?

Я занимаюсь спортом с юности. Лет с 13 занимался с гантелями и на турниках. А в 17 уже сам стал инструктором. Тогда, в 90-е годы, спорт был вопросом выживания. Нужно было уметь постоять за себя. Спорт позволил мне не подсесть на наркотики, что случалось тогда со многими. В спорте я пробовал даже силовой экстрим – таскал автомобили. Но в итоге остановился на том, что нужно при помощи спорта улучшать здоровье, а не гнаться за спортивными достижениями, которые могут повлечь за собой травмы.

  • Конкретный пример из жизни – кому удалось похудеть с помощью вашего способа?

Девушка, весившая 97 килограммов, за 3 месяца потеряла 25 кило, встретила парня, через месяц забеременела. Три месяца назад она стала счастливой матерью. Этот случай не единичный – 7 девушек, которые не могли иметь детей, после тренировок смогли зачать. Одна девушка страдала выкидышами, и после того, как позанималась полгода, родила здорового малыша. Лучшее упражнение, которое помогает справиться с проблемами в этой сфере, – скакалка.

Готовы ли вы стать родителями?