6 причин начать бегать прямо сейчас

Катаясь на велосипеде или делая зарядку, вы сожжете меньше калорий, чем при пробежке.
Катаясь на велосипеде или делая зарядку, вы сожжете меньше калорий, чем при пробежке.

Причина № 2 – сжигается много калорий

Вы, наверное, думаете, что можно сжечь уйму калорий другими способами. Например, катаясь на велосипеде или делая зарядку. Но, если вы в ладах с математикой, вам стоит познакомиться с цифрами, к которым пришли ученые из Медицинского центра в Висконсине.

Человек сжигает за час:

  • пробежки – 705-865 калорий;
  • гребли на байдарке – 606-739 калорий;
  • бега по ступенькам – 637-746 калорий;
  • бега на лыжах – 595-678 калорий;
  • велопрогулки – 498-604 калории.

Какие вам еще требуются доказательства?