6 причин начать бегать прямо сейчас

Хотите, чтобы ваши колени сказали вам спасибо? Делайте регулярную пробежку и не полнейте.
Хотите, чтобы ваши колени сказали вам спасибо? Делайте регулярную пробежку и не полнейте.

Причина № 3 – судьба ваших суставов.

Не стоит слушать маму, которая твердит, что частые пробежки разрушат ваши суставы. Как известно, остеоартроз (самый распространенный вид артрита) всегда связан с деформацией костной ткани и может быть инициирован многими факторами, главный из которых – избыточная масса тела. Поэтому 80% женщин, страдающих от артроза, – тучные и малоподвижные.

Хотите, чтобы ваши колени сказали вам спасибо? Делайте пробежку. Во время бега не только сжигаются лишние калории, но и происходит расширение сосудов (и наполнение их кислородом). Кислород защищает кровь от воздействия различных вредных микроорганизмов.