6 причин начать бегать прямо сейчас

Занимаясь бегом, вы, возможно, проживете более долгую и счастливую жизнь.
Занимаясь бегом, вы, возможно, проживете более долгую и счастливую жизнь.

Причина № 6 – вы дольше проживете

Самое удивительное исследование в мире, пожалуй, провела Школа медицины Стэнфордского университета. Для экспериментов были отобраны несколько сотен пожилых людей – 538 бегунов и 423 здоровых «небегуна». Исследование проводилось с 1984 по 2005 год. Старикам просто предлагалось совершать много обычных действий – от открытия пакета молока до мытья головы.

Ежегодно каждый из участников эксперимента отвечал на вопросы анкеты, в которой объяснял, какие из этих задач он продолжает делать, а какие уже не может. Лидировала, как вы уже догадались, группа бегунов.

Но самое интересное (хотя и самое грустное) заключалось в том, что к концу эксперимента 85 процентов бегунов были все еще живы, в то время как из другой группы, далекой от спорта, в живых остались лишь 66 процентов стариков.

Комментарии13

Несомненно утренняя пробежка очень полезна. А что делать если утром нет времени?

ОтветитьРедактироватьУдалить
-Tanya29.07.10 01:28

я живу рядом со стадионом, могу бегать хоть каждый день, но мне тоже вот такие чувства как у vareWka чего-то:))

ОтветитьРедактироватьУдалить
vareWka13.07.10 16:30

А вы когда бегаете не стесняетесь? Я как то через себя не могу переступить, мне кажется я буду бежать, а все думать бегает значит проблемы с весом! Это конечно сначала в голове настроить правильный лад))) Надеюсь что побегу!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
anyka21.02.10 14:19

а я живу в Запорожье( один из загазованных городов) и рядом кроме школьного стадиона нет ни парка не леса. Детки рано идут в школу и как то неудобно бегать. А еще как огнеупорный завод выбросит газу побольше. не то что бегать .просто дышать никак. Нашла спортсалон с беговой дорожкой и так спасаюсь. Но наверное в лесу или парке было бы прикольнее.

ОтветитьРедактироватьУдалить
dusa0214.02.10 15:55

ОТЛИЧНАЯ статья и комменты оставили именно те, кто живет близко к лесо-парковой зоне. Я и вся моя семья всю жизнь живет в ЦАО Москвы, раньше бегала с БОЛЬШИМ удовольствием перед учебой, а потом и работой, а теперь даже с собакой негде гулять сплошные тоннели и асфальт. Т.ч. теперь на долго уезжаем на дачу или гулять в ВАО, а также в фитнес клубы, хорошо, что это стало доступно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
vegascif01.10.09 18:27

Я за!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ariadnax29.08.09 00:12

Надо бы начать - в ноябре наше структурное подразделение меня отправляет на соревнования по предприятию. (( Забег на 400 метров - :(((( Тяжело - жуть.

И даже такой важный повод меня не толкает на пробежку... (

Ну такая ленивая - просто жуть.....

ОтветитьРедактироватьУдалить
belnat206415.08.09 10:05

По поводу стрессов - это точно. Я в свое время начала бегать, чтобы избежать затянувшуюся депрессию ( были всякие проблемы в личной жизни ). Результат скажу я вам - потрясающий ! Со временем, все проблемы стали такими неважными, проснулся оптимизм, появился позитивный взгляд на жизнь. О постройневшей фигуре и говорить не приходится. В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ ! Бегайте на здоровье !

ОтветитьРедактироватьУдалить
Luchs05.08.09 23:48

Мне бег приносит радость и здоровье.

Бегите и стресс вас не догонит.

ОтветитьРедактироватьУдалить
24200905.08.09 13:11

а у меня стадион рядом с домом!и там много желающих побегать,особенно вечером

ОтветитьРедактироватьУдалить
igor-ledovskiy05.08.09 18:56

А я рано утром пока народа мало)

ОтветитьРедактироватьУдалить
igor-ledovskiy05.08.09 07:07

Скажу честно я бегаю, но в последнее время нет из за дождей

Мне повезло на счет этого парк через остановку

ОтветитьРедактироватьУдалить
DinarKa05.08.09 09:03

оооо, у меня лесополоса через дорогу)

Бегаю летом, пока тепло и уютно))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.