6 упражнений для тех, кто вечно спешит

Эффективные упражнения для спины
Эффективные упражнения для спины

Упражнение №2

Укрепляет мышцы спины, пресса, ног, ягодиц, а также плеч и рук.

Начальное позиция - стойка на четвереньках, руки на ширине плеч. Очень быстрым движением (чувствуете, как заработали мышцы живота?) оттолкнитесь от пола и вскочите на ноги. Постарайтесь сделать упражнение именно так, как показано на фотографии - вы должны завершить движение, стоя на согнутых ногах с вытянутыми вперед руками. Вернитесь в исходную позицию.

Не останавливаясь, повторяйте упражнение в течение одной минуты.

Следующее упражнение

Комментарии2
finny13.10.10 15:30

Ныне стал популярен фитнес. При этом многие не понимают, что фитнес - это не самоцель.

Поэтому ответим на вопрос : - " Какова цель занятий фитнесом ? "

Следует помнить что в жизни можно достичь ту или иную цель только тогда, - когда ты ясно понимаешь суть этой цели, и при этом суть этой цели - ощущается тобой как - " своя "!

Если цель того, что ты желаешь достичь - не ясна тебе с предельной ясностью, - то этой цели ты не достигнешь никогда!

Целей занятий фитнесом может быть три:-

1. - Дама занимается фитнесом, потому что это - " модно ".

2. - Дама занимается фитнесом, - чтобы лучше нравиться самой себе, - любуясь в зеркало.

3. - Дама занимается фитнесом, - чтобы нравиться мужчинам.

Дамы, - занимающиеся фитнесом по причине номер " один ", - будут предоставлены сами себе, - мы ими не занимаемся. - Им трудно уже помочь.

Нас будут интересовать только дамы, занимающиеся фитнесом по причинам, указанным в пунктах " два "

и " три ".

Начнём при этом сразу с пункта " три ", - поскольку таких дам - большинство.

Для дам, занимающихся фитнесом по причине номер " три " я сообщу ошеломляющую новость! -

- Для того, чтобы лучше привлекать к себе мужчин - гораздо действенной мерой является вовсе не перестройка своего тела для придания ему большей эстетической красоты, - а перестройка своего кармического импринта для изменения его врождённых " настроек ". - Это осуществимо методами науки эниологии.

Указанным образом можно придать ошеломляющую притягательность для мужчин даже даме очень некрасивой телесно.

С другой стороны, даже у очень красивых телесно дам часто встречается такая распространённая проблема. - Вот эта дама заинтересовала собою тоже очень красивого мужчину, - вот состоялась между ними прекрасная близость, - но вдруг потом выясняется, - что кроме интимных утех у них нет ничего общего в эмоциональном плане. - И чаще всего в таких случаях неминуем распад отношений.

Кроме того, никакие методы традиционного фитнеса не могут возвратить стареющей женщине ту же притягательность для мужчин, которой она обладала в своей юности.

Конечно ныне есть " продвинутые " фармацевтические средства, которые " омолаживают " тело, - но они не могут " омолодить " духовную сферу.

Омолодить духовную сферу стареющей женщины можно только путём перепрограммирования её кармического импринта методами наки эниологии, - поскольку именно в её кармическом импринте был самой природой запрограммировано наступление её старости после менопаузы в 45 - 50 лет.

Но такие печальные вещия являются следствием проявления в жизни действия врожденного кармического импринта, который можно изменить на позитивный с помощью методов науки эниологии.

Те, кто пожелает этим заняться, обращайтесь ко мне за консультацией. - Лучше на мой личный адрес электронной почты, - а не на мою " почту " на этом сайте.

Те, кто проживает в Москве, смогут получить мои личные консультации.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Действительно, такие эффективные упражнения для живота можно спокойно делать дома. Ну для спины тоже хорошие упражнения

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.