7 ежедневных добавок для хорошего самочувствия

Во имя привлекательной фигуры и прекрасного самочувствия мы готовы на многое. Отказ от нескольких видов пищи обычно на первом месте. Между правильной диетой и здоровым образом жизни принято ставить знак равенства. Но организм человека устроен сложнее, чем космическая ракета, поэтому поверхностные знания здесь не подходят. Мало считать какой-то продукт вредным – нужно представлять, чем его заменить. Один из самых известных мировых диетологов Дэвид Перлмуттер в книге «Еда и мозг» рассказывает о семи ежедневных добавках в наш рацион.

Куркума

Пищевые добавки полезные
Фото: Getty

Яркая приправа из семейства имбирных. Уже несколько тысяч лет она используется в индийской и китайской медицине как одно из самых мощных целительных средств. Куркума чистит кровь, тонизирует, приводит в норму давление и является превосходным природным антибиотиком. Добавьте в еду «оранжевого настроения»!

Ты не ты, когда голоден: 20 полезных перекусов в офисе
  • Подробнее

Докозагексаеновая кислота

Пищевые добавки полезные
Фото: Getty

В природе по ее содержанию материнское молоко находится вне конкуренции. Поэтому при грудном вскармливании человек с рождения получает запас здоровья. Чтобы его пополнить, Перлмуттер рекомендует льняное масло, авокадо и печень трески. Жирно – скажете вы! «Лучше хороший жир, чем плохой углевод», – ответит знаменитый диетолог.

Похудеть навсегда!
  • Ответил эксперт  Маргарита Королева
  • Читать ответ
Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.