7 ежедневных добавок для хорошего самочувствия

Во имя привлекательной фигуры и прекрасного самочувствия мы готовы на многое. Отказ от нескольких видов пищи обычно на первом месте. Между правильной диетой и здоровым образом жизни принято ставить знак равенства. Но организм человека устроен сложнее, чем космическая ракета, поэтому поверхностные знания здесь не подходят. Мало считать какой-то продукт вредным – нужно представлять, чем его заменить. Один из самых известных мировых диетологов Дэвид Перлмуттер в книге «Еда и мозг» рассказывает о семи ежедневных добавках в наш рацион.

Куркума

Пищевые добавки полезные
Фото: Getty

Яркая приправа из семейства имбирных. Уже несколько тысяч лет она используется в индийской и китайской медицине как одно из самых мощных целительных средств. Куркума чистит кровь, тонизирует, приводит в норму давление и является превосходным природным антибиотиком. Добавьте в еду «оранжевого настроения»!

Ты не ты, когда голоден: 20 полезных перекусов в офисе
  • Подробнее

Докозагексаеновая кислота

Пищевые добавки полезные
Фото: Getty

В природе по ее содержанию материнское молоко находится вне конкуренции. Поэтому при грудном вскармливании человек с рождения получает запас здоровья. Чтобы его пополнить, Перлмуттер рекомендует льняное масло, авокадо и печень трески. Жирно – скажете вы! «Лучше хороший жир, чем плохой углевод», – ответит знаменитый диетолог.

Похудеть навсегда!
  • Ответил эксперт  Маргарита Королева
  • Читать ответ
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.