7 ежедневных добавок для хорошего самочувствия

Кокосовое масло

В качестве отличного косметического средства известно каждой женщине, но это масло еще и «мозговое супертопливо», а также незаменимый союзник при похудении, поскольку не участвует в откладывании жиров. В длинном списке заслуг – защита суставов, борьба с грибком и вирусами, настройка работы ЖКТ и улучшение иммунитета. Кокосовое масло термоустойчиво, поэтому с ним можно готовить любые блюда.

Ресвератрол

Основной его природный источник – виноград. Все слышали, что за ужином очень полезен бокал красного вина, но не все знают почему. Оказывается, там и содержатся эти волшебные молекулы. В организме ресвератрол контролирует жировые клетки, приток крови к мозгу и отлаженную работу сердца. Но самое фантастическое в том, что, затормаживая процессы старения, он успешно обманывает время.

По материалам книги «Еда и мозг».

Автор – Антон Бахарев.