Конкурс

7 фраз, которые помогут быстро похудеть

Скоро весна! Не ждите следующего понедельника, чтобы начать приводить себя в форму. Больше говорите! Но не все подряд, а эти волшебные фразы.
Худеем быстро
Больше говорите и избавитесь от лишних килограммов быстрее!
Фото: Фотобанк Лори

Чтобы расстаться с лишним весом раз и навсегда, мало изменить режим питания, нужно еще замотивировать себя. Ведь известно, что для человека с высокой мотивацией нет преград! Эти семь волшебных фраз Woman’s Day сформулировал вместе с Михаилом Гавриловым, психотерапевтом, автором методики снижения веса. Говорите их себе как можно чаще, это поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

1. Я хочу, сбросив вес, получить возможность носить красивую одежду.

А также носить мини-юбку, короткое облегающее платье, построить новые отношения, научиться кататься на лыжах и т. д. Сбросить лишний вес – не самоцель, важно понимать, что вы будете делать после того, как сбросите лишнее. С помощью этой фразы происходит программирование, формулируется правильный и корректный посыл.

2. Я могу сбросить вес.

Ведь я уже смогла сделать в жизни многое – получить образование, найти прекрасного спутника жизни, сделать карьеру. Я смогла в других сферах, смогу и в этой. Важно сказать себе самой, что у меня все получится, настроить себя на успех, на результат.

3. Я буду выполнять рекомендации, которые помогут мне избавиться от лишних килограммов.

И продолжаете: это хорошо и полезно для моего организма. Этой фразой вы даете себе обещание избавляться от лишнего веса правильно.

4. Я стану собой.

Я наконец-то увижу себя красивой, верну себе стройность, которой просто не видно за лишними килограммами, все увидят меня привлекательной. Эта фраза важна. Вы не станете другой, вы станете собой – это принципиально!

5. Я научусь любить себя и понимать свое тело.

Многие не знают, что значит любить себя. Женщины так устроены, что им проще любить других и заботиться о них, чем о себе. Пообещайте себе полюбить себя всем сердцем, всей душой, скажите, какая вы замечательная и тогда у вас все получится!

6. Я научусь использовать еду для того, чтобы помогать своему телу сохранить стройность.

Мы часто используем еду с непищевыми целями – заесть тревогу, получить удовольствие от сладкого. А нужно приучить себя отбирать ту еду, которая поможет стать лучше. Не надо ничего себе запрещать. Просто делайте правильный выбор.

7. Я достойна красоты, молодости, блеска в глазах, любви.

Эта фраза повышает самооценку. Мы живем один раз. Другого шанса стать лучше, снизить вес у нас не будет. Да. И старайтесь не употреблять слово «похудеть», в русском языке оно означает – стать хуже. Лучше не говорить и фразу «я потеряла вес». Потеря – это всегда плохо и грустно. А мы вес снижаем и становимся лучше!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.