7 фраз, которые помогут быстро похудеть

Скоро весна! Не ждите следующего понедельника, чтобы начать приводить себя в форму. Больше говорите! Но не все подряд, а эти волшебные фразы.

Чтобы расстаться с лишним весом раз и навсегда, мало изменить режим питания, нужно еще замотивировать себя. Ведь известно, что для человека с высокой мотивацией нет преград! Эти семь волшебных фраз Woman’s Day сформулировал вместе с Михаилом Гавриловым, психотерапевтом, автором методики снижения веса. Говорите их себе как можно чаще, это поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

1. Я хочу, сбросив вес, получить возможность носить красивую одежду.

А также носить мини-юбку, короткое облегающее платье, построить новые отношения, научиться кататься на лыжах и т. д. Сбросить лишний вес – не самоцель, важно понимать, что вы будете делать после того, как сбросите лишнее. С помощью этой фразы происходит программирование, формулируется правильный и корректный посыл.

2. Я могу сбросить вес.

Ведь я уже смогла сделать в жизни многое – получить образование, найти прекрасного спутника жизни, сделать карьеру. Я смогла в других сферах, смогу и в этой. Важно сказать себе самой, что у меня все получится, настроить себя на успех, на результат.

3. Я буду выполнять рекомендации, которые помогут мне избавиться от лишних килограммов.

И продолжаете: это хорошо и полезно для моего организма. Этой фразой вы даете себе обещание избавляться от лишнего веса правильно.

4. Я стану собой.

Я наконец-то увижу себя красивой, верну себе стройность, которой просто не видно за лишними килограммами, все увидят меня привлекательной. Эта фраза важна. Вы не станете другой, вы станете собой – это принципиально!

5. Я научусь любить себя и понимать свое тело.

Многие не знают, что значит любить себя. Женщины так устроены, что им проще любить других и заботиться о них, чем о себе. Пообещайте себе полюбить себя всем сердцем, всей душой, скажите, какая вы замечательная и тогда у вас все получится!

6. Я научусь использовать еду для того, чтобы помогать своему телу сохранить стройность.

Мы часто используем еду с непищевыми целями – заесть тревогу, получить удовольствие от сладкого. А нужно приучить себя отбирать ту еду, которая поможет стать лучше. Не надо ничего себе запрещать. Просто делайте правильный выбор.

7. Я достойна красоты, молодости, блеска в глазах, любви.

Эта фраза повышает самооценку. Мы живем один раз. Другого шанса стать лучше, снизить вес у нас не будет. Да. И старайтесь не употреблять слово «похудеть», в русском языке оно означает – стать хуже. Лучше не говорить и фразу «я потеряла вес». Потеря – это всегда плохо и грустно. А мы вес снижаем и становимся лучше!