Красноярки, которые вам докажут, что бегать – это здорово!

Екатерина Погорелова

Корреспондент телеканала «Енисей»

Почему начала бегать: «Я давно знала, что в Красноярске есть школа правильного бега I love running. Многие знакомые прошли в ней обучение и находились в состоянии какой-то эйфории. Они бегали, они говорили про бег, полумарафоны и кроссовки. Но моя история знакомства с этой школой началась с объявления, что им требуется PR-специалист. Прошла собеседование, и меня взяли. Но я ничего не знала о беге, и чтобы понять, а главное, почувствовать эту эйфорию, начала бегать. Уже первая тренировка полностью перевернула мой мир. Оказывается, я ничего не знала о беге, а главное, у меня была неправильная техника. В итоге очень быстро втянулась. Теперь это часть моей жизни. Я пробежала полумарафон 21,1 км. Теперь мне кажется, этот «роман с кроссовками» навсегда!»

Любимое место в Красноярске для пробежек: «Бегать я люблю на острове Татышев. Мне нравится, что когда бежишь, меняется ландшафт, вокруг проезжают люди. Я от этого получаю удовольствие. Когда охота подумать и побыть одной, то иду на школьное поле возле дома. Всегда вспоминаю, как тяжело мне раньше давались кроссы, и как просто бегу сейчас».

Как себя выгнать из дома утром: «Не нужно себя никуда выгонять. Я не бегаю утром. Мне очень тяжело вставать, поэтому бегаю вечером. Нужно найти подходящее время для себя, чтобы это было не каторгой, а приятным и полезным досугом».

Рекорд по километражу: «Это полумарафонская дистанция 21,1 км, пробежала ее за 02.47.15. Теперь хочу улучшить этот результат. Может, когда-нибудь решусь на участие в марафоне».

Ваша главная победа: «Ежедневные тренировки. Просто бегать – этого недостаточно. Необходимо еще делать упражнения и правильно отдыхать».

Какую музыку выбираете для бега: «Раньше я всегда бегала с музыкой и не представляла, как без наушников выходить на большие дистанции. Теперь понимаю, что музыка сбивает с темпа».

Изменился ли вес от пробежек: «За два месяца я похудела на 5 кг. За все время занятий в зале у меня никогда не было такого результата. Бегать может каждый! Но важно, чтобы была правильно поставлена техника, иначе это может закончиться проблемами со здоровьем».

Кто вы – пассивный зритель или активный творец собственной жизни?