Тренировка утром и еще 6 мифов о занятиях спортом

Мифы о спорте
Фото: Getty Images

Миф 6. Если не получается заниматься физкультурой регулярно, пользы от разовых занятий не будет.

Это типичная отмазка лентяев. Если уж нет никакой возможности упорядочить свою спортивную жизнь, занимайтесь физкультурой, как только у вас появляется время. Знайте, что даже обычная получасовая прогулка, совершаемая три раза в неделю, снижает риск появления гипертонии, атеросклероза, болезней сосудов и сердца.