7 мифов о здоровом питании и диетах

3. От тренировок и аскетичного питания пропадает грудное молоко

Если придерживаться средней интенсивности тренировок, то проблем с молоком быть не должно. Упражнения помогут сжигать жир, подтянуть тело, повысят уровень энергии, улучшат самочувствие, снизят уровень стресса и симптомы ПМС. Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ и, в сочетании с рациональным питанием, гарантирует более заметные и долгосрочные результаты.