7 мифов о здоровом питании и диетах

5. Если пить 2 литра воды, будешь «пухнуть»

От воды не «пухнут». Организм – уникальная система, и почки достаточно эффективно фильтруют все излишки воды. При нарушении соляного баланса или в определенных фазах менструального цикла вода может задерживаться в организме, но даже в этих случаях лучше пить больше, чтобы вернуть организм к нормальному режиму работы.