7 основных правил детокс-ванны

Правило пятое: создайте атмосферу комфорта и релакса

Цель детокса – это еще и избегание неприятных эмоций. Когда вы погрузитесь в ванну и поймете, что что-то забыли или не предусмотрели, будет уже поздно и неприятно. Например, лежа в ванной, захочется закрыть глаза, свет в ванной будет казаться слепящим и давящим. Поэтому подумайте об этом заранее и установите в ванной небольшой ночной светильник, а еще лучше зажгите свечи.

Возьмите небольшое полотенце и сверните его так, чтобы удобно было класть на бортик ванной под голову.

Старайтесь не брать с собой ритмичную музыку или книгу, пусть мозг отдыхает. Для детокса лучше подойдет медитация или тишина.