7 правил купания в проруби в крещенскую ночь

Завтра верующие Магнитки по традиции будут купаться в проруби. Если в этом году и ты решила окунуться в ледяную воду, тебе пригодятся наши советы. Woman’s Day выяснил, как сделать купание в проруби безопасным для здоровья.
Магнитогорск, крещение, купание в проруби, советы врача
Фото: Gettyimages

Для горожан приготовили две купели: за монументом «Тыл – фронту» и на территории водно-гребной базы ОАО «ММК». Первая будет готова принять верующих с 21:00 18 января до 21:00 19 января, вторая – с 18:00 18 января до 18:00 19 января. Врач-терапевт частной поликлиники № 16 Геннадий Скобочкин рассказывает, как сделать купание в проруби безопасным для здоровья.

1. Прежде всего, накануне Крещения следует объективно оценить состояние своего здоровья. Нет ли недомогания, покраснения горла, легкого насморка? Все эти незначительные в обычных условиях проблемы после купания в ледяной воде могут усугубиться. Поэтому если ты обнаружила у себя что-то подобное, отложи купание в проруби до следующего года.

Врачи не рекомендуют купать в проруби детей до 12 лет. Исключение – если вы с детства специально закаливаете ребенка

2. Купанию должен предшествовать легкий ужин. Купаться на голодный желудок, равно как и после обильного застолья, врачи не рекомендуют. Тем более не стоит «подогревать» себя алкогольными напитками.

3. До места купания лучше добираться на автомобиле. С собой необходимо взять шапочку, большое полотенце, сменное сухое белье, термос с обычным или травяным чаем. Верхнюю одежду следует выбирать теплую и свободную: широкие брюки, объемные куртки, чтобы не бороться с узкими рукавами и штанинами.

Крещение-2016: начинаем готовить организм к купанию в проруби
  • Подробнее

4. Не стоит форсировать события: многие пытаются быстро-быстро искупаться, чтобы не растерять решимость. Перед тем как раздеться, постой немного на берегу, позволь организму акклиматизироваться.

5. Не надо резко «плюхаться» в воду. Оптимальный вариант – в два захода. Сначала медленно войди в воду до пояса, смочи руки и лицо, затем пройди дальше. Плавать в ледяной воде не рекомендуется, вполне достаточно присесть три раза.

6. После купания нужно сразу же досуха обтереться полотенцем. Переодеть белье: на теле не должно оставаться ничего мокрого. Снова облачиться в верхнюю одежду и выпить теплый чай.

7. Купаться в проруби лучше всего в компании родных и друзей: одно из главных правил безопасного для здоровья купания в проруби – это хорошее настроение.

А вы купаетесь в проруби на Крещение?
А вы купаетесь в проруби на Крещение?
  • Да, каждый год! И поэтому никогда не болею!
    40,0%
  • Бр-р-р! Терпеть не могу холод, тем более ледяную воду!
    20,0%
  • В этом году наконец решила попробовать искупаться сама
    27,5%
  • Никогда не купаюсь сама, но с удовольствием наблюдаю за друзьями
    12,5%
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.