7 правил продуктового шопинга: путь к стройности

Как совершать покупки, чтобы неизменно не возвращаться из магазина с полными сумками вкусняшек и без «настоящих» продуктов, рассказывает Евгения Савельева – практикующий диетолог евростандарта и психолог пищевого поведения.
диетолог Евгения Савельева
Женя – стоматолог по образованию, но вот уже более 5 лет с энтузиазмом и большим успехом помогает стройнеть всем желающим
Фото: личный архив

Советы Жени помогут вам научиться не покупать лишнего – а значит, не только избежать ненужных калорий, но и освоить планирование меню, а также экономнее вести бюджет. Приступаем!

Совет № 1: Мужчина в помощь!

Продуктовый шоппинг
Как правило, мужчины совсем не против выступать в роли добытчиков пищи
Фото: Getty Images

Давно проверено, что за продуктами лучше отправлять мужчину. Он купит только то, что его попросят, и ничего больше. Знайте, что весь маркетинг рассчитан на женщин: яркие упаковки, специальные предложения и прочие «завлекалочки».

Если по какой-то причине этот вариант вам не подходит – тогда поможет список. Перемещаясь по супермаркету, смотрите в свои записи и не отвлекайтесь ни на что лишнее.

Комментарии2

Каждый раз делая покупки я нахожу что-то новое и приемлемое, и вот нашла хлеб украинский новый :)))). Его можно, почему? Присоединяйтесь к нам шоппится, и вы тоже научитесь идеально делать выбор продуктов для себя и своих близких людей!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Сегодня мы идём с девочками, моими ученицами ШОПИТЬСЯ. Пора приступать к практике в выборе продуктов для меня. Это важный навык для СТРОЙНОЙ ЖИЗНИ. Вы тоже можете присоединиться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.