7 правил продуктового шопинга: путь к стройности

Совет № 4: Читайте этикетки!

Продуктовый шоппинг
Если овладеть этой наукой в совершенстве, можно узнать все секреты производителя!
Фото: Getty Images

Учитесь читать этикетки! Особенно это касается тех, кто внимательно следит за здоровьем и тех, кто еще не выбрал, какие марки продуктов предпочитает. У меня, например, всегда есть 2–3 марки про запас для любых продуктов.

Это целая наука – на что в каком продукте стоит обратить внимание. Например, не все знают, что ингредиенты перечисляются на упаковке в порядке убывания их доли в продукте. То есть, если в «отрубном» батоне после нескольких видов муки лишь на 4–5-м месте упомянуты отруби – значит, их в продукте крайне мало.

Можно научиться вычислять скрытые жиры, скрытый сахар, растительные жиры – ведь их употребление не ведет к стройности. Обращайте внимание на калорийность и содержание жира. Обязательно проверяйте срок годности и помните, что у магазинов есть обыкновение ставить более старые продукты ближе к краю полки, а те, что посвежее, прятать в глубине.

Комментарии2

Каждый раз делая покупки я нахожу что-то новое и приемлемое, и вот нашла хлеб украинский новый :)))). Его можно, почему? Присоединяйтесь к нам шоппится, и вы тоже научитесь идеально делать выбор продуктов для себя и своих близких людей!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Сегодня мы идём с девочками, моими ученицами ШОПИТЬСЯ. Пора приступать к практике в выборе продуктов для меня. Это важный навык для СТРОЙНОЙ ЖИЗНИ. Вы тоже можете присоединиться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.