7 советов от экспертов: что съесть, чтобы похудеть?

На вопрос, как бороться с лишним весом, чаще всего мы слышим ответ: «Не есть! По крайней мере, после шести вечера». Woman’s Day специально для вас – как раз к выходным и праздникам – разузнал у челябинских экспертов секреты хорошей фигуры.
Ешь чтобы похудеть
Фото: Getty

Чипсы, до свидания!

Алена Морозова, директор модельного агентства «Эксклюзив» (г. Челябинск):
Алена Морозова

«Первым делом мы отучиваем девочек, приходящих к нам, от гамбургеров, чипсов, пицц, сосисок в тесте и других «быстрых закусок», которые, к сожалению, так доступны сейчас. Питаться моделям нужно как после болезни: легкий супчик, кашки, натуральные овощи и фрукты. Некоторые девушки, желая похудеть, решают, что вообще не будут есть. Мы сразу объясняем, что так делать нельзя – недоедание ведет только к болезням и слабости. Если не будешь есть – не сможешь работать. Конечно же, модели прибегают к экспресс-похудению, например, когда нужно сбросить буквально пару сантиметров перед важными показами. Хорошо зарекомендовала себя белковая диета. Она длится три дня и состоит из 200 граммов творога и двух яиц в день. Утром нужно съесть яйцо, через три часа – 100 граммов маложирного творога, затем через три часа – опять яйцо и еще через три часа – опять 100 граммов творога. Полтора-два килограмма за три дня уходит. Не стоит думать, что модели постоянно изнуряют себя диетами. Мы изначально набираем от природы худых девушек с тонкой костью. Я сразу спрашиваю: «Готовы ли вы постоянно себя истязать?» Те, кто думают, что готовы постоянно бороться со своим весом, через год отсеиваются сами».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.