7 способов, как научиться правильно есть

Хвалите себя за успехи

Фото: Getty Images

Нет ничего лучше признания собственных достижений. Это прекрасный мотиватор и волшебный ускоритель, который направит вас прямиком в светлое будущее. Когда вы чувствуете, что достигли новой весовой категории, наградите себя маленьким путешествием за город или покупкой телефона, о котором давно мечтали. Можете позволить себе недельный перерыв в тренировке силы воли.

Замечайте даже малейшие положительные изменения и от души радуйтесь победе. Раз за разом вы будете ощущать силы и желание продолжать. Подумайте только: вы будете лучше выглядеть, станете стройнее и симпатичнее, позволите себе красивые наряды. Чем не повод для гордости? Помните – вы меняете свою жизнь и достойны награды.

Каждый раз, когда что-то делаем, вероятность повторения этого повышается. А потому всегда стоит делать лучший выбор. Об этом вы точно никогда не пожалеете.

По материалам книги «Психология вредных привычек».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.