7 способов легко пережить уральскую зиму

«Снег, тебя не было целых 5 месяцев!» – так горько шутят горожане по поводу ранней зимы и затяжных снегопадов в Екатеринбурге. А как правильно подготовиться к холодам? Читайте нашу инструкцию.

Как не заболеть

Хийир Абдулкеримов, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой отоларингологии УГМА, главный внештатный специалист по отоларингологии Министерства здравоохранения Свердловской области, главный отоларинголог УрФО:

– Чтобы не заболеть, надо одеваться по погоде. Выбирайте одежду не по моде, а по собственным ощущениям. Носите головной убор! Третий момент – не мочите ноги. Флора и бактерии живут в нас и являются условно-патогенными. Патогенными они становятся в стрессовой ситуации при простудных факторах: мокрые ноги, замерзшая голова. Если вы промочили ноги, срочно домой – сушиться и пить горячий чай. Не помогло – обращайтесь к специалисту, не ходите на работу, не заражайте остальных. На работе чаще проветривайте помещение, носите маски. Правильно питайтесь: побольше овощей и фруктов, белковая пища в достатке. Лук и чеснок помогут в период эпидемии, но можно их есть и так просто, в качестве профилактики.