7 способов легко пережить уральскую зиму

«Снег, тебя не было целых 5 месяцев!» – так горько шутят горожане по поводу ранней зимы и затяжных снегопадов в Екатеринбурге. А как правильно подготовиться к холодам? Читайте нашу инструкцию.
Зима
Готовимся к зиме: никуда не денешься, она уже наступила!
Фото: ThinkstockFotobank

Как не заболеть

Хийир Абдулкеримов, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой отоларингологии УГМА, главный внештатный специалист по отоларингологии Министерства здравоохранения Свердловской области, главный отоларинголог УрФО:

– Чтобы не заболеть, надо одеваться по погоде. Выбирайте одежду не по моде, а по собственным ощущениям. Носите головной убор! Третий момент – не мочите ноги. Флора и бактерии живут в нас и являются условно-патогенными. Патогенными они становятся в стрессовой ситуации при простудных факторах: мокрые ноги, замерзшая голова. Если вы промочили ноги, срочно домой – сушиться и пить горячий чай. Не помогло – обращайтесь к специалисту, не ходите на работу, не заражайте остальных. На работе чаще проветривайте помещение, носите маски. Правильно питайтесь: побольше овощей и фруктов, белковая пища в достатке. Лук и чеснок помогут в период эпидемии, но можно их есть и так просто, в качестве профилактики.

Простуда
Чтобы не заболеть, держите ноги и голову в тепле!
Фото: ThinkstockFotobank
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.