7 причин для радости: где их найти

Затяжной стресс – отличный повод для раскрытия в себе новых талантов.
Затяжной стресс – отличный повод для раскрытия в себе новых талантов.

5. Займитесь сексом. Во время любовных утех организм выделяет гормон окситоцин, который помогает бороться с депрессивными состояниями. А если вам повезет еще и влюбиться, вы точно избавитесь от всех стрессов разом.

6. Поплачьте. Что ж, и это бывает полезно. Научно доказано, что слезы приносят облегчение. Главное, не увлекайтесь, ведь опухшие веки и покраснения на щеках вас не украсят. Так что лучше всплакните разок, но хорошенько, а после того как ум прояснится вы обязательно поймете, что делать дальше, и успокоитесь.

7. Откройте в себе таланты. Стресс – прекрасный повод освоить новые горизонты: запишитесь на курсы живописи, освойте аргентинское танго или гончарное искусство, выучите, наконец, английский язык, отправьтесь в кругосветное путешествие или покорите Голливуд. Не останавливайте себя в своих желаниях, дайте волю фантазии и когда-нибудь вы скажете спасибо судьбе, что все произошло именно так, а не иначе.

Чего не стоит делать

  • Жаловаться на жизнь. Нытики еще никого и никогда не прельщали, даже подружки могут устать от ваших постоянных жалоб. Конечно, хорошие друзья всегда поддержат. Но если вы действительно хотите получить помощь в решении проблем, лучше обратитесь к грамотному психотерапевту.

  • Заедать стресс. Поселившись возле холодильника, вы рискуете лишь усугубить стресс. Обжорство не прибавит вам сил, а вот лишние килограммы – запросто.

  • Жечь мосты. Совет не на все случаи жизни, однако перед тем, как навсегда разорвать связи с человечеством, подумайте, может вам еще предстоит навестить мир людей в будущем. Где-нибудь, через недельку, когда страсти в вашей голове улягутся.

Читайте также

Как устроить день здоровья

Ароматерапия спасет от стресса

Как избавиться от депрессии в три счета

Комментарии15
OhMadonna25.03.10 05:28

Мне помогает шоппинг, а потом прийти домой, все перемерить.. развалить шмотки и начать убираться.. а потом в чистоте снова примерять, и примерять, и примерять)).. или макияжи разные делать себе)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Contenta25.03.10 10:07

Спорт для меня самое оно. Хотя я им занимаюсь вне зависимости от настроения и никогда не догадывалась использовать его как средство от стресса или депрессии) И ещё мне детишки очень помогают. Обожаю нянчиться и гулять с маленькими - так расслабляет...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Feline25.03.10 10:49

Да, спорт это сила :) Чем я злее, тем больше бегаю - потом так хорошо!

Хорошо, когда много увлечений в жизни, тогда стресса меньше, потому что переключаешься с работы, например, на курсы французского, с курсов на дом и любимого.

Кстати, мне никогда не хочется от стресса, скорее наоборот, кусок в горло не лезет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
PinkyWinkie25.03.10 11:21

Вы счастливица! к сожалению, послестрессовый жорик очень сложно побороть, если к этому расположен .. особенно, когда жизнь не мила)) приходится как маленькую себя уговаривать: не бери печеньку!!! ты её съешь, потом себя заешь, зачем это сделала .. брось каку! :)

а вообще, спорт, секс, общение - лучшие антидепрессанты!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Feline25.03.10 11:43

У меня мама справляется от "стрессового жорика" водой. Только психонет, берет бутылку воды из холодильника. Просто без газа. Ее очень успокаивает и есть не хочется, когда воды напьешься.

Я кстати тоже заметила, что холодная вода успокаивает изнутри, "гасет" гнев что ли. Попробуйте!

ОтветитьРедактироватьУдалить
PinkyWinkie25.03.10 11:53

кстати, правда! вода вообще хорошее успокоительное средство .. и при приеме внутрь, и как наружное)) я вот вспомнила, что в угнетенном состоянии мне очень контрастный душ и холоные обливания помогают, плавание вообще хорошо балансирует .. и не зря ведь советуют, неврничаешь - попей водички! спасибо за идею!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
LadyKrasotka25.03.10 15:42

Моя тема - это прически. Как только хочется чего-то нового или забыть старое, я сразу бегу в салон. Обычно такие походы приурочены к какому-то плану (чтобы расстаться, сменить работу и тд). Однажды просто покрасила волосы, а мой любимый вдруг заявляет: "ты бросить меня решила?". "С чего ты это взял?", - спрашиваю. А он: "А чего ты вдруг прическу сменила?!"))))) Смеху было))

ОтветитьРедактироватьУдалить
JustRrrr25.03.10 18:04

тоже убираюсь, а потом бегу в ванную с маслом. в Лаше какое-то успокаивающее нашла. И журнал глянцевый..да, журнал обязательно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
zarnika08.04.10 11:44

а если пункт 5 отсутствует в моей жизни и из-за этого стресс????? тогда видимо приходится плавно перейти к пункту 6 :((( грустно как-то........

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marie-lina05.07.10 20:25

возможно, заинтересует. я психолог, физиогномист, выполняю swot - анализ личности, это метод из серии познай себя и того, кто рядом. на основе этой информации можно уверенно заниматься менеджментом жизни, lifedesign итд. основа для психологии позитивной, конструктивной и прочей созидательной)) в моём дневнике (http://marie-lina.wday.ru/blog/9634/) я разместила также психологический портрет Анжелины Джоли, для примера.

ОтветитьРедактироватьУдалить
darkviziter14.09.10 11:55

если у меня стресс, я голодаю. к вечеру первого дня все мысли только о еде, не говоря уж о втором и третьем днях...ты постоянно думаешь только о том, что бы съесть, а на остальные мысли сил просто не хватает =)

мне это очень здорово помогает.

ну и еще уборка- чтоб пыль столбом стояла. выкинуть все вещи, освободить побольше места, и, наконец-то, вдохнуть полной грудью.

ОтветитьРедактироватьУдалить
holms-8514.09.10 21:04

хорошие советы)))))) попробую одним из них вомспользоваться.

А у меня самый старый способ по-мойму, реведь в подушку до тех пор пока самой не надоест.

ОтветитьРедактироватьУдалить
spisya8917.05.11 14:59

уборка мне точно не поможет))!!!шопинг и сон самое то)

ОтветитьРедактироватьУдалить
psihodelica30.06.11 20:35

Загляни в себя www.psihoanalitiks.ru/ (http://psihoanalitiks.ru/)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Отличные советы как справиться со стрессом и с раздражительностью. Вот только все ли смогут себя держать в руках во время приступов гнева

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.