Восемь эффективных способов тренировки силы воли

Обходите стороной искушения

Если вы сладкоежка, возвращайтесь домой такими путями, чтобы случайно не забежать за шоколадкой. Если снимаете волнение шопингом, не берите с собой много наличности (и, естественно, оставьте дома кредитку). В общем, отгородите себя от всего, что может спровоцировать нежелательное поведение.

Избегайте пособников

У многих есть знакомые, которые так и подбивают на что-нибудь запрещенное. Иногда это самые близкие люди: супруг, который подсовывает вкусности с благими намерениями – порадовать любимую, или друг детства, вечно придумывающий рисковые затеи. Здесь два варианта: либо сохраняйте дистанцию (что не всегда возможно), либо постарайтесь перетянуть их на свою сторону.