Конкурс

Девять наивных вопросов о фитнесе и похудении

Желанные кубики

Фото: Getty Images

Довольно часто люди ходят в зал годами, но в итоге бросают, потому что не видят желанного рельефа. В чем причина?

Ирина Турчинская:

– Если кубики так и не появились, вы недостаточно интенсивно тренируетесь. Понаблюдайте за своим поведением в зале. Вы не напрягаетесь, с удовольствием выполняете упражнения, ходите неспешно по дорожке, расслабленно плаваете? Вы не дорабатываете и не можете рассчитывать на хороший результат. Любая тренировка – это преодоление, выход из зоны комфорта в зону трудного роста.

Комментарии5
Anna Zhuravleva25.04.16 20:31

Турчинская классная, видела она книгу выпустила, хочу почитать. Она сильный тренер и сильная женщина. Шоу Взвешенные люди с ней смотрю с большим удовольствием. Принимаю Модельформ кому за 40 и худею, который она рекомендует. И аппетит в норму пришел и общее самочувствие стало лучше.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Да, вот мне тоже интересно в шоу взвешенные люди участники пьют ли дополнительно капсулы для похудания модельформ, чьим рекламным лицом является Турчинская-у нее отличная фигура)

ОтветитьРедактироватьУдалить
liliya.serova.8027.02.16 18:18

Смотрю с ней взвешенные люди. Как ее боятся )) она же еще и лицом модельформ стала. Интересно принимает ли сама?

ОтветитьРедактироватьУдалить

я обожаю Ирину Турчинскую, она большая умничка! Всецело доверяю ее советам.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Значит так, начала делать упражнения. Сразу было сложновато, но уже втягиваюсь. Когда их выполняю правильно, у меня прям мышцы все напрягаются. Значит результат будет. Турчинской отдельное спасибо за фитнес.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.