Девять наивных вопросов о фитнесе и похудении

Неэффективные упражнения

Фото: Getty Images

Какие методы похудения абсолютно неэффективны?

Ирина Турчинская:

– Любое упражнение подразумевает, что человек трудится над собой. Он может бегать, прыгать, плавать – главное, что есть движение. Другое дело, что разные методики могут приводить к разному результату. Я сомневаюсь в эффективности какой-нибудь очень плавной йоги или медленных танцев, потому что интенсивность подобных нагрузок очень низка. Критерий эффективности прост – после каждой тренировки вы должны получать искреннюю, честную усталость.

Денис Семенихин:

– Мы живем в мире развитого маркетинга и большого фанатизма, так что углубляться в критику программ не стану. Но все же существуют откровенно абсурдные посылы. Например, корректировка каких-то отдельных проблемных зон. Скажите, вы видели когда-нибудь полного человека, но с рельефным прессом? Смешно и абсурдно. Но откуда тогда столько вопросов, как убрать именно живот? Друзья, «убрать», а точнее, сократить количество жира придется повсюду – и тогда у вас появится рельефный пресс. Похудеть с помощью массажа? Возможно, если вы массажист, а не массируемый.

Комментарии5

Значит так, начала делать упражнения. Сразу было сложновато, но уже втягиваюсь. Когда их выполняю правильно, у меня прям мышцы все напрягаются. Значит результат будет. Турчинской отдельное спасибо за фитнес.

ОтветитьРедактироватьУдалить

я обожаю Ирину Турчинскую, она большая умничка! Всецело доверяю ее советам.

ОтветитьРедактироватьУдалить
liliya.serova.8027.02.16 18:18

Смотрю с ней взвешенные люди. Как ее боятся )) она же еще и лицом модельформ стала. Интересно принимает ли сама?

ОтветитьРедактироватьУдалить

Да, вот мне тоже интересно в шоу взвешенные люди участники пьют ли дополнительно капсулы для похудания модельформ, чьим рекламным лицом является Турчинская-у нее отличная фигура)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Anna Zhuravleva25.04.16 20:31

Турчинская классная, видела она книгу выпустила, хочу почитать. Она сильный тренер и сильная женщина. Шоу Взвешенные люди с ней смотрю с большим удовольствием. Принимаю Модельформ кому за 40 и худею, который она рекомендует. И аппетит в норму пришел и общее самочувствие стало лучше.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.