9 правил здоровья и долголетия, которые должен знать каждый

Подумай о цели в жизни

Абсолютно каждый долгожитель знает, зачем и для чего он просыпается по утрам. У всех занятия разные: кто-то выращивает зелень на участке возле дома, кто-то ежедневно в одно и то же болтает с друзьями, а кто-то заботится о детях и внуках. Цель может быть связана и с работой, и с хобби.

● Подумай, какая деятельность приносит тебе удовольствие, от чего ты приходишь в восторг, и занимайся ею.

● Найди партнера, чтобы вместе реализовывать мечты.

● Узнавай новое: учись рисовать, играть на музыкальных инструментах или танцевать, выучи иностранный язык.