9 правил здоровья и долголетия, которые должен знать каждый

Общайся с людьми

Фото: Getty Images

Социальные связи — одна из важнейших составляющих долголетия. Все старики, достигшие преклонного возраста в 100 лет и больше, постоянно общаются со своей семьей, друзьями, соседями. Они могут принадлежать к какой-то вере и регулярно посещать духовную общину. Главное — не оставаться в одиночестве и получать удовольствие от болтовни о пустяках.

● Навещай родственников, поддерживай с ними контакт.

● Принимай активное участие в общественной жизни.

● Придумай семейные ритуалы: например, ужин по средам, который нельзя пропускать.

● Семья всегда на первом месте. Родители, дети и супруги, бабушки и дедушки — самое важное, что у тебя есть. Не позволяй работе и делам красть ваше время.

Все довольно просто! Следуй этим нехитрым рекомендациям — и ты обязательно добавишь себе годы здоровой и полноценной жизни.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.