9 правил здоровья и долголетия, которые должен знать каждый

Больше смейся и шути

И это как раз не шутка. Все долгожители много улыбаются и смеются, радуются любым мелочам. Они очень открытые и позитивные люди.

● Раз в неделю собирайся с друзьями, чтобы от души повеселиться.

● Смотри развлекательные передачи (но, конечно, в меру).

● Старайся видеть хорошее в любой ситуации.

● Научись смеяться над собой.

По материалам книги «Голубые зоны»