9 приемов против предновогоднего стресса

Ничего не успеваете, горите на работе и вот-вот взорветесь? Учимся тушить внутренний пожар. Наш консультант – психолог, постоянный эксперт шоу «Пусть говорят» Анетта Орлова.

Считайте

Балуем себя: волшебные процедуры для души и тела
Подробнее

Стресс застал врасплох посреди рабочего дня, вот-вот закатите скандал? Начните медленно осматривать комнату, в которой находитесь, останавливайтесь на каждом предмете, даже самой мелочи, и считайте их. С помощью такого простого приема вы «утомите» нервное возбуждение. Если сбились, начните счет заново. Главное не торопиться. Стресс – это убыстрение, и погасить его можно, только замедлив, снизив накал страстей.